椰子在熱帶地區已經流行了4500多年，印度家庭世代使用不同形式的椰子，你為什麼不呢？這種水果有很多可以讓你回來買更多的。然而，如果你仍然不相信，這裡有椰子七個神奇的健康好處，會讓你不這麼認為。

盡管椰子有治愈的能力，但很多人仍然不确定椰子油是否适合他們的健康，因為它含有飽和脂肪。純椰子油是從果肉堅硬的成熟椰子中提取出來的，氫化椰子油則被收集起來，然後在100華氏度下冷榨。你最好用未精制的未加工的椰子油。氫化椰子油不應被誤認為是特級初榨椰子油，因為兩者完全不同。

如果你減肥有困難，那麼你應該考慮食用椰子。即使是飽和脂肪，也不像飽和脂肪浸泡在高熱量和高膽固醇中那樣危險。椰子中含有一種中鍊脂肪酸，不僅有助于減肥，同時還能促進新陳代謝。脂肪燃燒成能量而不是粘在你的腹部。如果這還不夠的話，它可以保持消化道的平衡，為你的身體排毒。

椰子沒有有害的副産品讓你擔心，即使當它像其他植物油一樣被加熱烹調食物。椰子的好處是你可以煮、烤，還可以做一些最美味的素食甜點。可以試試椰子奶粉和椰子油做食物。

通過飲用椰子中的水，你将得到你所需要的所有電解質。它是最高等級的電解質來源，主要負責保持你的身體水分。它還能保持你的神經和肌肉的最佳功能。

為了保持你的皮膚健康和年輕，你隻需要使用椰子油。它含有抗氧化劑，可以減緩老化過程，保護你的皮膚免受來自太陽的有害輻射。你隻要在皮膚上滴幾滴椰子油就行了。沐浴前使用，這樣一旦毛孔張開，油脂就更容易被皮膚吸收。

椰子中含有月桂酸，月桂酸在被消化後形成一種叫做月桂酸脂的物質。這些物質有助于對抗真菌、病毒和細菌，防止感染。它們甚至被證明有助于消滅細菌如金黃色葡萄球菌和酵母白色念珠菌，這是人類酵母感染的常見來源。

每天吃椰子的好處是它有助于健康牙齒和骨骼的發育。通過這樣做，你将提高你的身體吸收錳和鈣的能力，錳和鈣對骨骼發育至關重要，也有助于預防骨質疏松症，骨質疏松症是導緻骨骼脆弱和薄，同時造成密度損失的一種疾病。椰子也是乳糖不耐症患者的絕佳選擇。

具有保護頭皮免受虱子、頭皮屑侵擾和頭皮發癢的抗菌特性。

食用椰子：

增強免疫系統，因為椰子具有抗寄生蟲，抗菌，抗病毒和抗真菌特性。

提高運動和機體功能。

極大降低患心髒病的風險。增強

預防膀胱感染和腎髒疾病。

恢複和維持甲狀腺功能。

防止老年斑、皮膚下垂和皺紋，讓你看起來更年輕。

幸運的是，有很多食譜可以讓你用椰子來烹調各種食物，所以你不可能對它們感到厭煩。一旦你堅持椰子減肥法，就再也回不去了！

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