女孩經期适宜吃的水果?甜橙,橙子多纖維又低卡,含有自然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要熱控減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲看加之橙子富含纖維,多食有助排便,能削減體内積聚毒素,可以在經期的時候大量的排出身體内的毒素,經期後立馬變身輕巧美人 ,現在小編就來說說關于女孩經期适宜吃的水果?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
甜橙,橙子多纖維又低卡,含有自然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇,嗜甜而又要熱控減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲看。加之橙子富含纖維,多食有助排便,能削減體内積聚毒素,可以在經期的時候大量的排出身體内的毒素,經期後立馬變身輕巧美人!
榴蓮,榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”盡不誇張。但在泰國,由于營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、産後婦女補養身體的補品。而且榴蓮的澱粉質豐富,但是贅肉含量幾很低,假如可以用來代替晚餐或者早餐的話,會有不錯的熱控減肥效果的。同時,榴蓮性熱,可以活血散冷,緩解痛經腹痛,盡對是最合适經期女性用于熱控減肥的水果啦!
番石榴,番石榴熱量低,又含有膳食纖維,輕易産生飽腹感,是熱控減肥者的盡佳選擇。同時,常飲番石榴茶能避免多餘贅肉囤積體内,促進人體新陳代謝,有助熱控減肥。
無花果,無花果富含有機酸和多種酶,可清熱潤腸,具有助消化、保肝解毒的功效。而且無花果的熱量很低,是相同重量豬肉熱量的十分之一,100克無花果的熱量才59千卡。
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