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如何确定中度脂肪肝

生活更新时间:2025-03-01 08:44:15

在現實生活當中，大部分肥胖的人都有不同程度的脂肪肝，隻是有些人并沒有引起重視，其實脂肪肝很有可能會發展成肝硬化甚至肝癌。

如何确定中度脂肪肝（這幾件事會讓你患上脂肪肝）1

肝髒是機體脂質代謝的中心器官，肝内脂肪主要來源于食物和外周脂肪組織，導緻脂質在肝細胞内沉積的代謝異常機制并沒有完全明确，目前認為脂肪肝的形成與以下因素有關。

1.過度肥胖

肝内脂肪堆積的程度與體重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。

如何确定中度脂肪肝（這幾件事會讓你患上脂肪肝）2

2.長期酗酒

因為酒精本身對肝髒會造成刺激，而且在喝酒過程當中會有大量的進食，長時間如此酒精會影響消化功能，會導緻腸胃功對脂肪的代謝。長期大量飲酒超過5年以上，男性飲酒量折合乙醇超過40g/天，女性飲酒量折合乙醇超過20g/天，就可能會引發酒精性脂肪肝。

如何确定中度脂肪肝（這幾件事會讓你患上脂肪肝）3

3.經常熬夜

現代人的工作比較繁忙，長時間面對高負荷的工作壓力，會經常熬夜加班，而且有一些青少年喜歡熬夜玩遊戲，上次通宵娛樂這些不良的生活習慣，會保證身體素質和免疫功能下降，會影響肝髒的解毒能力，會導緻人體的新陳代謝功能和肝髒的排毒功能發生紊亂。大量的脂肪不能夠及時分解，長期積累在肝髒中，就很容易出現脂肪肝疾病。

如何确定中度脂肪肝（這幾件事會讓你患上脂肪肝）4

4.無規律的飲食

脂肪肝與平時的不良飲食有密切關聯，在平時暴飲暴食或者大魚大肉，經常不吃早餐和長期大量的吃夜宵，這樣都會導緻肝髒内積聚太多的脂肪，最後就會導緻脂肪肝的出現。

5.經常吃高脂肪的食物

現在有很多人都喜歡吃零食，經常吃一些燒烤和油炸食品，經常吃高熱量高脂肪的食物，這樣會導緻體内積聚過多的脂肪，在肝髒中積聚太多的脂肪，就會引起脂肪肝的出現。

6.不喜歡運動

很多人都不喜歡運動，或者是由于工作原因，經常坐在電腦面前久坐不動，有一些年輕人喜歡長時間玩電腦手機宅在家裡不動，長期缺乏運動容易引起肥胖，不僅身體素質水平會下降，體内脂肪的代謝能力也會下降，也是會引起脂肪肝出現的。

上面介紹了會引起脂肪肝的六種壞習慣，要想遠離脂肪肝的患者，在平時一定要養成良好的生活方式，要避免上述六種壞習慣的出現。

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