氣溫升降完全沒有規律可言的日子裡，你的皮膚是不是開始出現了各種小問題？作為人體最重要的器官之一，你的肌膚在季節變化時候的應激表現，可能比你想象得還要多一些。如何在充滿挑戰的日子裡讓肌膚保持穩定狀态？做好保濕功課、關注肌膚屏障是否健全很重要。

保濕才是肌膚長治久安的秘訣

美白、抗老、抗皺、祛痘和保濕，哪一個才是讓肌膚保持良好狀态的關鍵？大部分人的答案很可能都是一緻的，那就是保濕，但問題在于，你是否真正做到了這一點。

有研究顯示，肌膚在室内外溫差超過7℃時就會出現失水狀态，同時細胞也會開始流失養分，肌膚出現泛紅、幹紋、緊繃等問題，換句話說，當你從戶外踏進空調房的那一瞬間，你的肌膚就開始“曆劫”了——仔細看看鏡子裡的臉，是不是上下班時候的肌膚狀态并不一緻？眼角多出來的那些皺紋，很可能就是肌膚失水的表現。

在運動中十分流行的“等滲補水”概念如今被引入到了護膚之中。所謂等滲補水，其實跟生物學中的細胞液濃度有些異曲同工之妙。該理論認為，在細胞外滲透壓高于人體細胞（即高滲狀态）的情況下，不但不會讓皮膚細胞補水，反而會讓皮膚細胞脫水。而普通水的滲透壓低于我們的皮膚細胞，不僅吸收力比較弱，還容易發生普通水過度滲入細胞，将細胞内營養物質排解出來，同時撐大細胞，出現表皮被水分泡脹的情況，久而久之就會導緻皮脂膜破壞，皮膚的保濕補水能力減弱。而等滲補水，則是将有利于肌膚保濕的營養成分調節到與細胞内細胞液壓力相同的狀态，讓細胞能夠在平衡的狀态下溫和補充養分，從而使其恢複到健康狀态。

薇姿溫泉礦物水活系列含有豐富的礦物質和PCA鈉、小麥發酵提取物，能夠對肌膚進行有效保濕。

此時，問題也就來了，那些能夠實現等滲補水的保濕成分裡，到底應該有什麼？簡單來說，你可以将其理解為電解質溶液，即以水分為基礎，綜合輔以糖、鈉等不同營養物質的一種成分，有助于在短時間内回複細胞的平衡狀态，讓肌膚狀态得到提升。

除此之外，你還可以在護膚過程中加上一些有着良好保濕效果、有助于幫助肌膚進行自我修複作用的精華液，并且記得在最後的一步塗上乳霜，借助其中存在的脂質成分，來更好地鎖住水分。

Innisfree悅詩風吟綠茶籽精萃水分菁露(小綠瓶升級版)、Dior迪奧樂膚源深潤乳霜、Dr.Ci:Labo城野醫生VC377精華、WHOO後秘貼煥然修護精華液

修複看不見的肌膚問題

看上去毫無瑕疵的肌膚，是不是就真的很健康？答案可不一定。隐藏着尚未爆發的痘痘、因為幹燥而導緻的皮膚瘙癢、肌膚炎症等問題，其實都是肉眼并不可見、但在這個季節相當常見的挑戰。修複肌膚屏障是解決這些問題的辦法之一，除此之外，及時消炎、幫助肌膚保持鎮定也很重要。

發酵成分的概念如今再度被帶上話題，前有經典的SK-II Pitera，選擇則是Life Plankton™活源精粹的時代。這種通過90天緩慢生物發酵處理的成分含有豐富的活性礦物質、維生素和糖分，在濃度達到5%的情況下，可以幫助改善肌膚的多種不良症狀，比如肌膚瘙癢、濕疹等，同時還能加強肌膚的防禦系統，讓肌膚能夠更好地抵抗外界刺激。

沉澱在瓶中的就是Life Plankton™活源精粹，需要搖勻之後方可使用。

此外，一些家用美容儀也開始将肌膚修複作為主要功能之一進行了研究。TALIKA塔莉卡智慧多效美肌儀的亮點在于，其能通過不同長度的橙光、紅光和綠光等光源深入到肌膚的真皮層和基底層，以實現修複受損膠原蛋白、減少促炎因子生成，并同時利用藍光照射，做到肌膚表層的抑菌，以減少表層炎症發生的可能。

戴在臉上有着超現實科技感的這款美肌儀，能夠修複肌膚損傷，讓肌膚處于健康狀态。

吃得好睡得好，肌膚安全的另一層保障

“用最好的護膚品，熬最長的夜”、“沒有重口味，生活少滋味”……熟悉的段子講述的其實是并不健康的生活方式，尤其是對于肌膚養護來說，這些聽上去好笑的段子其實并沒有什麼值得表揚的地方。如果想要在這個變化頻繁的季節裡讓自己的肌膚處于安穩狀态，那麼還是改一改自己的生活方式，早睡早起，吃得健康一點，或許是一種更加有效的方式。

當然，如果你希望自己的肌膚狀态能夠好一點，那麼可以試着考慮補充一些口服美容品。廣受歡迎的Swisse旗下的膠原蛋白口服液、葡萄籽膠囊等都是非常受歡迎的産品，而Esthe Pro Labo旗下的膠原蛋白果凍條則主打小分子膠原蛋白，能夠被身體吸收，如果你對于這些産品是否真的有效還持有觀望态度，那麼适當地飲用一些茶飲會是不錯的選擇，綠茶、花茶等的組合除了可以幫助身體補充水分、幫助加快新陳代謝之外，還能起到舒緩神經的作用，在這個容易讓人“悲傷”的秋季，或許是個優質之選了。

天貓國際有售的Pro Labo特别調配草本茶，能夠在幫助身體補充水分的同時，幫助改善情緒問題，進而逐步改善肌膚問題。

一定要強調的是，睡眠對于肌膚養護非常重要。由于相當多的肌膚自然修複需要在深度睡眠中進行，因此保證自己的睡眠質量很關鍵。暫且告别一下那讓人感到激動的劇集或綜藝吧，早點兒把自己和床綁定在一起，如果你實在感覺到入睡困難，那麼給自己泡泡腳放松一下，或者選擇一些具有舒緩效果的精油，換一套觸感舒适的床品，或許會讓你的入睡之旅變得更加簡單。

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