昨天有網友問我，進行心理咨詢有用嗎？

下面我用自己的親身經曆來說明，進行心理咨詢有沒有用。

五年前，我懷揣着夢想，奔着“考個心理咨詢師證，年薪30萬”的目标而來。

我搭上了國家人社部組織的心理咨詢師考試的最後一班車，并順利通過，拿到國家二級心理咨詢師證。

拿到證書後，我馬不停蹄地進行了各種心理技術的培訓。薩提亞的家庭治療，系統式家庭治療，沙盤， 歐卡牌，催眠，繪畫，測量，叙事。對自己所教的學生進行免費的心理咨詢。

兩年後，我感覺自己學得差不多了，便入駐了一個心理咨詢平台，進行收費心理咨詢。

我們的工作群由幾百個心理咨詢師組成，在工作群中，接單老師發布咨詢者的個人基本情況。咨詢師們看到信息後，根據個人時間和擅長領域進行報名。然後接單老師再把報名老師的簡介發給咨詢者，讓他們挑選自己中意的心理咨詢師。

我因為平時白天工作忙，就把自己的咨詢時間設置到了晚上。剛開始時，我接不到個案。很多次是當我看到信息時，報名已經結束，咨詢者已找到了自己心儀的心理咨詢師。就這樣過了一個月，我沒有接住一個個案子。後來，我改變了方法，晚上不睡覺，大大地提高自己的報名率，結果是沒有人選我這樣的新手小白。曾有咨詢師在群裡調侃。說咨詢者像皇上，咨詢師們像伺候皇上的妃子們。咨詢師們在等待咨詢者翻牌臨幸。

幾個不眠之夜後的一個深夜，我迎來了自己的第一位咨詢者。他因為和戀人對待xing的不同态度而剛剛争吵過，想讓咨詢師馬上對他進行咨詢，來評個你是我非。

這個問題不好處理。一是因為在中國傳說文化中，xing本身就是一個比較隐晦，上不了台面的詞。二是因為很多咨詢師沒有進行過有關xing咨詢方面的培訓。

群裡的咨詢師們看到訂單，卻沒有人報名。接單老師在群裡又發了一遍，有咨詢師回應說，和他所學的領域不匹配，也有咨詢師說在xing咨詢方面不專業。在接單老師發第三遍時，我報了名。雖說我也沒有進行過這方面的培訓，也沒有任何有關收費咨詢的經驗，可我不想為了接到适合自己的訂單兒而一夜一夜地熬下去。

結果大家能夠猜到。這個不匹配的咨詢對于咨詢師和咨詢者來說意味着什麼？在咨詢的最後幾分鐘，咨詢者說我沒有給到他合适的建議，要求退費。我也結束了自己的收費心理咨詢。

5年來，我不在夢想着成為年薪30萬的心理咨詢師。我在生活中修煉，在人際關系中提高自己。腳踏實地的工作，讀書，寫作，做一個踏踏實實的人。

一個心理咨詢師想要幫助别人，首先要療愈自己，成長自己。去年，我參加了一個10次的地面團體成長小組。今年，我又參加了一個20次的網絡團體成長小組。（團體成長小組屬于團體心理咨詢）

回到開頭。心理咨詢有用嗎？

有用。

我學了很多心理流派的技術，最喜歡的是精神分析和薩提亞的家庭治療。在我參加的團體成長小組中，我們的團體治療師是東方心理研究院心理分析專業3年學員。她主攻精神分析，她也學習過沙盤和薩提亞。相同的學習背景讓我們相遇，她了解我，比我還要了解自己，她總是在關鍵的那一刻點醒我，讓我覺察，并能在我悲傷的時候，安撫我的情緒，提醒我從多角度看問題，她對我的影響無疑是深刻和巨大的。當你找到一個和自己匹配的心理咨詢師，進行心理咨詢肯定會有用。

在我學習心理學之前，我是一個内向，有什麼事喜歡憋在心裡，不愛與人交際的人。學過心理學之後，同伴們說我變化很大。語音上勇于表達自己的感受和想法，性格變得樂觀開朗，在與人交往中也能夠多角度地看待人和事。在此，我不僅僅要感謝導師們對我的引導和幫助，更應該感謝想改變自我的自己。我已經不滿足當一個夫唱婦随的小女人，當一個别人心目中的老好人，當一個任人指揮的順民。我想在後半生做自己。做自己喜歡做的事，做自己想成為的人，不是别人喜歡的人。經過5年的成長，我成為了自己喜歡的人。你想改變的願望動機越強烈，你的咨詢效果越明顯。

心理咨詢有沒有用，有時候還要看你遇到的心理咨詢師，是不是有心理咨詢師的資質。随着現在生活的壓力越來越大，越來越多的人想對自己進行心理咨詢服務。也有很多人想加入了心理咨詢師的行業，來大撈一把。這樣的心理咨詢行業魚龍混雜，讓人不知該如何選擇。所以想進行心理咨詢還要擦亮眼睛，找專業的心理咨詢師對自己進行心理咨詢。專業的心理咨詢對我們的成長是有益的。

心理咨詢幫你換個角度看問題

總之，心理咨詢有沒有效，我們要看我們和心理咨詢師是不是匹配，我們是不是夠主動，改變的願望是不是夠強烈，心理咨詢師有沒有資質。

我是笑人雲，笑對人生，說人事。

市婦聯公益心理咨詢師，療愈自己，幫他人。

請關注我，我們一起探索，思考，成長。

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