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小編提示：很多人都以為經常吃蜂蜜會讓人長胖，其實這種認識是不對的，經專家研究，經常吃蜂蜜是可以瘦身的，下面小編來給各位美女介紹一種蜂蜜減肥法，讓你在工作之餘可以甜甜蜜蜜瘦身成功。
一日瘦一斤的蜂蜜減肥法！
1、方法概要：
每日 早餐、中餐、晚餐、都要以蜂蜜水替代，中間不可以吃其他食物。瘦身期間，每日可以吃150-200克蜂蜜，最少也要吃150克以上才可以起到瘦身的效果；如果餓的受不了時，可以直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，可以即時補充養分，恢複體力。
2、實施天數：
對胖人來說，3天瘦身法是最好的，每30天執行一次，如果是超重的話準備減掉20-30公斤，可以每15天執行一次。減到理想體重之後，為了防止反彈，可以實施2天減肥法，30天内實施2次即可。如果要調理身體排毒的話可以每7天執行一次！如果你經常瑜伽的話，最好每日兩餐用蜜糖水替代，這樣的話對身體是最好的；當然每個人的體質不同，所以效果也各不相同！
3、所需材料：
要準備的材料非常簡單，蜂蜜、茶或者水。蜂蜜口味可以按照個人口味調，當然純天然蜂蜜和有機蜂蜜最好。請不要直接用自來水沖泡，可以選擇純淨水或者自來水。每200毫升水加20克左右的蜂蜜。另外減肥期間，需要大量喝水，多喝水有助于身體排毒素，減肥見效快。
4、瘦身食譜：
第1天：
早：蜂蜜水1杯；
午：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜；
下午：兩湯匙蜂蜜一杯水；
晚：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
下午感到肚子很舒服，發出咕噜的聲音，晚上就有排便現象。不過整天肚空空的，不是很習慣，如果感覺肚子餓的時候就吃一湯匙蜂蜜頂肚，吃過之後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
第2天：
早餐：蜜糖綠茶一杯；
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜；
下午茶：蜜糖水一杯；
晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
試後感：第二日，肚餓感覺減輕了很多，開始适應；而且排便次數多了，腹部沒了脹脹的感覺。
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