導語：相信每個家長都想讓自己的孩子比别人家的更聰明，聰明的孩子不管是在學習還是在其他方面都會比普通的小孩更加的優秀。

我們經常可以看到家裡有學生的家長，尤其是有畢業年級的孩子的家長，會買很多補腦的食物給孩子吃，食物對于大腦的發育是至關重要的。

一、要想寶寶的智力在線，家長一定要注意飲食

小張是一位全職媽媽，每天的生活就是圍着孩子轉，但是她的廚藝并不是很好，雖然總是給孩子做一些有營養的飯菜，但是孩子卻一點也不喜歡吃。

飯菜難吃，孩子吃的自然就少，就算做的飯菜再有營養，也進不到孩子的身體裡去，這讓小張非常的苦惱。

本來小張隻擔心孩子吃的太少會影響長個子，但是最近老師的一通電話卻讓小張更加焦慮了，老師說最近小張的孩子成績下滑得厲害，平時上課也總是走神，注意力一點也不集中。

讓本來就不好的成績更加下滑，這讓小張非常的擔心，同時咨詢醫生，醫生說，孩子平時攝入的營養不夠是導緻這種局面的一大原因。

二、以下五種食物可以促進孩子的大腦發育

1、深海魚

很多有孩子的家庭會經常吃魚，但是經常吃深海魚的卻不多，尤其是位于内陸地區的朋友，很少會看到有地方賣深海魚的。

而且在深海魚的價格也會比我們平時吃的魚更貴一些，比較打撈深海魚的成本也會更高，危險性也更大。

但是深海魚中所含有的磷脂和DHA對于兒童大腦的發育是非常有好處的，因此有條件的家長可以買一些這種魚給孩子們吃。

由于是做給孩子們吃，因此在烹饪的時候要少放調味料，口味以清淡為主，不要放太多的油和鹽。

2、堅果

核桃是我們最常見的補腦的堅果了，很多家長都會給上學的學生買核桃補腦，其實沒有上學的孩子多吃一些核桃也是非常好的。

因為兒童的大腦還有很大的發育空間，多吃一些核桃可以促進孩子們大腦的發育，其實不僅是核桃，其他的堅果也可以起到相同的效果。

而且堅果中富含各種營養物質，給孩子們吃一些肯定是有益無害的，隻是堅果在吃的時候要剝殼，在剝殼的時候一定要注意安全。

3、富含蛋白質的時候

說到富含蛋白質的食物，大家首先想到的肯定是肉蛋奶，這些食物中含有豐富且優質的蛋白質。

這類食物雖然好，但是吃的時候也要适量，因為孩子們的消化能力比較弱，而蛋白質是比較難消化的，因此大家在給孩子吃的時候要适量，選擇一些易消化的給孩子吃。

4、海藻

海藻中富含的碘元素對于大腦的發育是非常好的，因此家長在做飯的時候可以适量添加一些這類的食材。

5、蔬菜

新鮮的蔬菜是每日都必不可少的，尤其是年紀小的寶寶，更應該多吃蔬菜，補充一些葉酸和維生素。

三、孩子智力的提升需要父母的幫助

智力的提前不僅需要在飲食方面多下功夫，還需要父母與孩子們在平時多溝通，必要的閱讀也是少不了的。

結語：父母是非常偉大的，孩子的健康成長需要父母付出非常多的時間和精力，孩子們也要體諒父母的良苦用心。

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