怎樣調理小孩脾虛?醫學上兒童指0～14周歲的未成年人，兒童的特點是生長發育，所需的營養均是由消化道進入并轉化的，好的消化道環境能提供孩子充足的營養，孩子有精力娛樂和學習，反之則飲食不香，容易疲勞，甚至發生疾病，中醫講的脾虛與胃腸道和部分消化器官的功能下降有關，下面我們就來聊聊關于怎樣調理小孩脾虛?接下來我們就一起去了解一下吧!

怎樣調理小孩脾虛

醫學上兒童指0～14周歲的未成年人，兒童的特點是生長發育，所需的營養均是由消化道進入并轉化的，好的消化道環境能提供孩子充足的營養，孩子有精力娛樂和學習，反之則飲食不香，容易疲勞，甚至發生疾病，中醫講的脾虛與胃腸道和部分消化器官的功能下降有關。

今天由北京同仁堂中醫醫院兒科副主任醫師闫琦輝為我們分享關于兒童脾虛應該如何調理。

中醫認為脾的生理功能有3個：

脾主運化：運化兩種物質，即食物和水液。

脾主統血：統領維護血的運行。

脾主升清：脾氣推動向上。

脾虛就是說這些功能有一種或幾種處在低下的狀态中。

孩子脾虛的表現

長期飲食減少

小孩飲食過多，超過胃腸道運化的能力，就會傷脾，起初會出現消化不良、積食、嘔吐等症狀，以後逐漸形成脾虛，小孩餐時不餓，飲食減少，食後腹脹。

腹瀉或者便秘

脾虛不能消化食物，代謝運化都不正常了，未完全消化的食物殘渣刺激腸壁就容易腹瀉。

而便秘則是由于“脾不能為胃行其津液”，我們知道脾運化水，脾虛了，水液不能到大腸，從而形成便秘。

濕氣大，易生痰，生濕疹

脾髒主運化水液，脾虛了，運化功能失常，水液混合着食物渣滓在體内堆積，形成了我們常說的“濕氣”，體内濕氣大，排不出去，易生痰飲；“濕氣”郁結在皮膚，發生濕疹。《内經》中病機十九條講“諸濕腫滿，皆屬于脾”。濕痰多了排不出去，人會發胖，體重超标，行動吃力。

久咳難愈

咳嗽一般都會以為是呼吸道疾病，但是還有另一個原因，那就是脾虛，胃腸道的消化吸收功能虛弱。如果隻針對呼吸系統進行治療，孩子便會反複發作，久咳難愈，秋冬季節更為多發。

影響生長發育

出生後所有的生命活動，都有賴于脾胃攝入營養物質提供能量。所以中醫非常注重脾的功能，常說“脾為後天之本”，脾虛了即是本虛了，會引起一連串的病變，有可能形成“惡性循環”，對生長期的兒童傷害很大，最後的結果就是影響生長發育，孩子不長個，瘦弱。

脾虛，供能不足，還會影響其他髒腑的功能，導緻的一系列病理症狀如體質差，經常感冒、咳嗽；脾氣大，流口水，汗多，積食；腹痛等。

傷脾的小習慣

1

吃太飽，吃零食不斷，傷脾。

2

嗜食生冷。脾溫惡寒，涼茶、冷飲、雪糕、冰激淩都是寒涼，常吃傷脾。

3

寒涼的藥物和食物也傷脾：如抗生素，牛黃解毒片等；寒涼的水果蔬菜，如雪梨、西瓜、火龍果、莴筍、魚腥草；寒涼的水産，如，生魚片，螃蟹等。

4

食物過硬，油膩難以消化，增加脾的負擔，傷脾，如油炸、油膩的食物，粗硬的食物。

5

吃飯看電視，邊吃邊玩，暴飲暴食，吃飯哭鬧等不良的飲食習，不利于消化液的分泌和胃腸肌的蠕動，傷脾。

如何調理呢？

食療

廚房即是藥房，一日三餐吃對了，是守護健康的基礎。選用健脾益氣、溫中祛濕的食材烹饪菜肴，如草果、豆蔻、雲苓、茨實、幹淮山、蓮子、龍眼肉、核桃、紅棗等、煲湯、煲粥或炖煮肉類。

4

食材溫性的食物為主：主食為主，種子的營養比較全面，對脾胃很友好，蔬菜烹熟食用，選擇應季的溫性水果，少吃一些，如蘋果、橙、水蜜桃。

食療食譜

「香薷瘦肉湯」

脾虛的小兒夏日飲用。

做法：用料是大棗5枚，生姜3片，香薷10克，瘦牛肉四兩。先将材料洗淨，瘦肉切碎，然後将所有材料放入瓦煲内，加水小火煮約一小時，即可飲用。

功用：益氣祛濕，強壯助長

小兒推拿調理脾虛

脾虛可以進行小兒推拿。0-6周歲的小兒，隻需要按揉手上的脾穴，就可以調理脾虛；7周歲以上的兒童需要加用十二正經的穴位補脾。因為脾虛引起的其他症狀，如積食，洩瀉，腹痛也可以使用小兒推拿治療。如捏脊可以治療小兒積食，振奮身體陽氣，提高抗病能力。

具體的做法為：，家長讓小兒趴在床上面，然後沿着小兒的脊椎兩旁大概小兒自身食指和中指兩指寬度的距離，用雙手的拇指、食指以及中指，從骶尾部開始起，将皮膚輕輕的捏起，沿着脊柱向上捏拿，一直到頸部的大椎穴，反複進行3-5次即可。

口服中藥補脾

中藥補脾，曆史悠久，但中成藥不可盲目使用，需要在專業中醫醫生的指導下使用。

日常生活中，可以根據個人的體質和症狀，使用既是藥物又是食物的中藥制作藥膳，這一類補脾的中藥包括茯苓、山藥、蓮子、白扁豆、大棗、人參、黨參、龍眼肉等。

中醫認為小兒為稚陽之體，其脾常不足。身心健康的兒童也可以适度補脾，通過以上提到的食療，推拿等方法調節消化系統的功能，促進消化、吸收、運輸營養物質的能力。平時注意避免傷脾的不良習慣，孩子們才能少生病，發揮出來最大的生長潛能，為未來的人生打好堅實的基礎。

來源： 北京同仁堂中醫醫院

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