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摸着良心講戴束腰真能瘦腰麼

生活更新时间:2024-07-25 07:31:50

減肥是一個女生一生中一直都在做的事，估計每個人都想用很便捷的方法瘦下來吧。這時候就會想到要借助外力了，隻要你在某些小視頻軟件裡搜索過減肥之類的，都會經常看到有網紅推薦束腰。

束腰就是下面這個東西，束腰的确對減肥有一點兒幫助，但它主要的功能還是保護你在運動中腰部不受到傷害。

摸着良心講戴束腰真能瘦腰麼（束腰真的能瘦腰控制食欲嗎）1

很多人用束腰來控制食欲，但是單純的依靠束腰來減肥其實是不怎麼靠譜的。

我之前跟風買了一個束腰，今天來給你們講講我對它的看法和使用感受吧！

一、束腰的作用

束腰對固定腰部有很大的作用，腰部受傷的人可以用束腰固定腰部，減輕腰部的負擔，能讓受傷的部位快點好起來。

摸着良心講戴束腰真能瘦腰麼（束腰真的能瘦腰控制食欲嗎）2

束腰帶在運動中使用，還能夠起到很好的保護腰部的作用。運動中使用束腰帶能夠減輕腰部肌肉的受力，保護腰部不會出現酸痛、扭傷等意外。所以在運動中輔助作用還是很明顯的，選擇束腰帶的時候，要選擇正規廠家生産質量好的，不然不僅沒用還對肝髒的傷害很大。

束腰帶适合産婦收腹使用。因為懷孕子宮增大，腹部皮膚變大，生産完之後子宮會慢慢縮小，這個時候使用束腰帶能夠彌補肌肉力量不足，改善腹部松弛，并且促進子宮内惡露的排出。

摸着良心講戴束腰真能瘦腰麼（束腰真的能瘦腰控制食欲嗎）3

二、束腰是如何用來減肥的

束腰帶能夠起到一定的塑身作用。束腰帶能夠将腰部多餘的松垮脂肪固定，并且适當的壓力還能夠促進腰部的運動，但是這樣的塑身效果是暫時的，停止使用束腰帶腰部會恢複如常，不可以依賴束腰帶緊實腰部以免影響健康。

吃飯的時候使用束腰帶可以在一定程度上控制食欲，如果再搭配運動是會瘦。我就是隻在吃飯的時候束，然後每頓飯都吃的比較少，再加上每天晚上走路五公裡，第一周就瘦了兩斤。

摸着良心講戴束腰真能瘦腰麼（束腰真的能瘦腰控制食欲嗎）4

三、束腰帶的危害

千萬不要在睡覺的時候穿束腰帶，晚上帶着束腰帶睡覺很容易引起腰痛。還會影響呼吸導緻供氧不足，對血液循環也有很大的影響，增加了心髒的負荷。

束腰帶也稱收腹帶，采用繃帶纏繞腰身的方法以達到束腰效果。有些人為了瘦腰、塑造完美的體型，會把束腰裹得很緊，其實這是非常不好的做法，腰部束太緊對身體有很大危害，裹得太緊會擠壓到器官，引發一系列疾病，劣質束腰帶還會引發皮膚過敏。

摸着良心講戴束腰真能瘦腰麼（束腰真的能瘦腰控制食欲嗎）5

長時間依賴束縛帶，腰部得不到充分的放松對肌肉會有一定的損害。

我後來不用束縛帶了，體重不僅回去了，食量甚至還變大了。我的體重基數不是很大，超級難瘦，但我有一次減到了100以下。

如果你們想知道方法的話就在評論區給我留言哦~我會告訴你哒！

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