累了一天，回去泡泡腳，别提多舒服了，還能養生，現在市面的各式各樣的泡腳桶，還有各式各樣的泡腳粉，今天要挑一個佼佼者出來說-生姜泡腳。
生姜泡腳有什麼好處呢？
1.祛除風濕
生姜本身就具有祛除風寒的效果，如果是每天都能用生姜來泡一泡腳，對于風濕病人來說，效果是不錯的，能夠讓身體裡所含有的風濕降低，是祛除風濕的好辦法，這樣就不會經常出現關節腫痛的這種情況了。
2.減少手腳冰涼
生姜能夠驅寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所緻。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的症狀。
3.改善睡眠
生姜泡腳時加入适量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。
4.延緩衰老
生姜水泡腳能改善人的氣血，調理内髒，同時還可以調理内分泌系統，增強人體免疫力，起到延緩衰老的作用，讓人看起來更年輕。
5.治療感冒
切一片生姜放在水中煮沸，為了更好的發揮生姜的作用，可以先将生姜拍碎。将水倒入盆中等到溫度适宜時泡腳，這樣能治療人體的感冒，并阻礙其繼續發展。沒有感冒的人用生姜泡腳也能起到很好的預防效果。
6.保養腎髒
生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
3、飯後半小時不适合泡腳。因為大家都知道飯後正是胃部進行消化吸收的時候，血液在胃部流動，如果在這時候泡腳，人體的血液就會向下走，從而影響胃部血液的供給。時間長久就會影響食物的消化吸造成營養不良的現象。所以泡腳最好在半小時之後在開始。
女性朋友在經期的時候建議不要用中藥泡腳，很多中藥是有着活血化瘀的功效的，泡腳的話有可能會加血月經量哦。所以在經期想用中藥泡腳的女性可以先咨詢專業人員。
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