氣為陽，血為陰，氣與血陰陽相随，互為滋生，互為依存，而血生于脾，藏于肝，主于心，内營髒腑，外養肌膚。氣血陰陽和諧是滋養皮膚、令面容保持年輕的基礎。
氣旺血充，陽氣充足，人的精神思維活動才會正常；血氣充盛，陰津豐盈，人體才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應變力，才能夠光彩照人。反之，氣血不能互生，血不能載氣，氣血失和，陰陽失衡，人體就會出現紊亂。
而人體的内在髒腑氣血的不足，必然要表現在外在的皮膚、顔面之上，也就是中醫常說的“有諸内，必形諸外”。氣虛了，就會面色無華，精神差，疲乏無力；血虛了，就會皮膚枯燥，面色蒼白或萎黃，指甲不光滑。
尤其是女人一定要從身體内部的五髒氣血開始調理。氣血就是每個女人都在尋找的美顔聖品，氣血陰陽和諧才會有容光煥發的自然美和整體美。
食物
藥食同源，氣血虛食物食補氣虛
大棗：一天吃三棗，氣血不足不來找
牛肉：中氣不足、氣血兩虧之首選
豬肉：強身補氣血，豬肉滋補效果好
紅薯：補氣養血，健牌養身效果強
粳米：補中益氣，改善氣血不足
鲫魚：益氣健脾，健康美麗一把抓
泥鳅：抗衰補氣血的“水中人參”
黃鳝：補氣強筋骨，氣血充足腰不軟
蜂蜜：補氣潤燥、清理腸毒的能手
香菇：補脾益氣，增強免疫力
食補血虛
雞蛋：補血安神，滋陰潤燥能安胎
豬血：補血益氣，養顔排毒
桂圓：養氣血，心脾血虛靠它來補
羊肉：溫補氣血的“血肉有情之品”
紅糖：活血化瘀，吃點紅糖益氣補血
赤豆：個小功大，健牌養胃，通乳補血
荔枝：補血安神、養顔防斑的“果中珍品”
菠菜：養血潤燥，改善貧血的“蔬菜之王”
烏雞：補氣益血，女人滋補的妙品
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
