之前在氣血群的讨論中，我看到很多朋友都反應，自己經常出現小肚子脹氣的情況，尤其是吃完午飯、晚飯。這在中醫看來，是“中氣下陷”的表現。中氣下陷是中醫的專業名詞，中氣指脾氣，意思是脾氣往下走了。今天我們要和大家聊的，就是中氣下陷的調理方法。

中氣下陷的罪魁禍首是脾虛。它由脾虛升級而來，是脾虛的2.0版本。

脾虛是怎麼發展成中氣下陷的?

在中醫看來，脾主升清，它是往上走的，在氣血運行中起到至關重要的作用。一旦脾氣虛弱，氣血的循環也會跟着混亂。

氣血化生的過程有幾個步驟：

第一步：吃進肚子裡的食物，需要先由脾胃運化成水谷精微，再往上輸送。

第二步：心、肺接收到水谷精微，一起作用，将它化為氣血。

第三步：通過肺肅降的作用，将氣血分散到身體各處。

整個過程，脾胃是起點。正常的氣血運行都是以脾胃為中心，呈圓運動的狀态循環。

一旦脾氣虛弱了，它的升舉力就會不足，無法持續性的往上輸送水谷精微。小肚子脹氣隻是身體的初步反應，慢慢的，身體還會出現其他不适應。

第一階段：容易疲勞

不少朋友會感覺自己容易疲勞，稍微累一會就提不起來氣，還會出虛汗，一到下午就頭暈、頭痛、小肚子脹氣，有點像低血糖，吃了熱水或者巧克力會好很多。

第二階段：髒腑運行不利

氣血長期沒辦法濡養腸胃，腸胃的蠕動也會變慢，很難去消化食物。

所以中氣下陷的朋友飯量大多偏少，吃完飯後會經常打嗝，且聞得到飯菜的味道。

第三階段：對脾氣造成持續性傷害

中醫認為，“中氣”對人的髒腑有固定的作用，中氣不足了，胃腑也會下垂。表現在我們身體上，就是經常性的拉肚子。

而拉肚子又會消耗體内的氣，對脾氣造成持續性傷害。

想要從根源上調理中氣下陷的問題，要分為三個步驟：

1、補脾氣。因為中氣下陷的根源是脾虛，比如四君子湯加減、六君子湯加減、參苓白術散加減等。

2、理氣。因為中氣下陷會擾亂脾氣運行，阻礙我們吸收補力，所以還需要幫助脾氣順暢通行，比如厚樸溫中湯加減、小建中湯加減等。

3、提氣。最後還需要幫助氣往上走，水谷精微才能夠傳輸到心、肺的位置，比如補中益氣湯等。

如此下來，才能從根本上調理中氣下陷的情況。

最後再來說說中氣下陷和大氣下陷的關系

大氣也就是中醫說的宗氣，充滿于胸中，掌管肺的呼吸之氣，生于命門，但人出生以後依賴的是脾胃轉化的五谷之精生長。源源不斷的宗氣要靠脾胃轉化食物産生。

如果脾胃虛，轉化無力，宗氣也會變弱。中氣不足在先，當中氣虛的影響到宗氣(也就是大氣)不足以包舉在肺外時，大氣虛而欲陷。所以從這個角度理解，大氣下陷比中氣下陷要更重一步。大氣下陷嚴重的人，呼吸将停，努力才能完成呼吸，也就是張錫純老先生說的“氣息将停，危在頃刻”。

中氣下陷的罪魁禍首是脾虛。它由脾虛升級而來，是脾虛的2.0版本。但是，最後嗦一句：醫家講究辨證施治，用藥請咨詢醫生哦。

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