你知道人類能承受的最低體溫是多少嗎？

正常情況下人的體溫都是在37℃左右，外界溫度在20攝氏度左右，就能引起體溫下降，當體溫過低，可導緻心跳失常、失去知覺。

理論上，人類體溫最低極限是0℃，在這個溫度下，人體組織會結冰，體内細胞會摧毀。而目前已知的世界最低體溫記錄為安娜·巴根霍姆的13.7℃

但有研究發現，37℃不再是人體标準體溫，這到底是怎麼一回事？對人類來說又意味着什麼呢？

相當長的一個時間裡，37℃（98.6華氏度）一直被用作人類健康的體溫标準，但這個标準卻不斷受到質疑。

37 ℃标準體溫，是源于1851年德國醫生Carl Reinhold August Wunderlich的研究成果，當時她通過對25000名患者進行數百萬次的體溫測量，總結出攝氏37 ℃是正常體溫的“生理點”。

但目前，有多項研究都發現：人類的體溫正在不斷下降。

2020年1月，發表在《eLife》上來自美國斯坦福大學的一項研究，研究人員通過将美國内戰後聯邦陸軍退伍軍人的體溫記錄，與20世紀70年代初美國國家健康調查，和21世紀初的斯坦福臨床數據平台進行比較。

最終結果發現，在本世紀初出生的男性體溫，比大約200年前出生的男性體溫平均低0.59攝氏度，而女性則自19世紀90年代以來，體溫下降了0.32攝氏度。

同年10月，發表在《Science Advances》上來自美國加州大學聖巴巴拉分校領導的研究團隊，研究人員在玻利維亞一個相對偏遠的土著部落，也發現了人體體溫降低的現象。

到底是什麼原因導緻人體體溫下降呢？斯坦福大學的研究人員認為有2點原因：

一是與炎症減少有關，炎症會産生各種蛋白質和細胞激素，提高人體溫度，而随着醫學水平的進步，人體的炎症有了改善；

二是與環境溫度有關，現代人通過電器改變了環境，減少了能量消耗，身體體溫也随之産生變化。

另外，發表在《Current Biology》上的一項新研究中，來自美國哈佛大學的研究人員給出了另一種解釋：人的體溫變化，還可能與身體活動大幅減少有關。

人體的“出廠溫度”設置為37℃左右，但受到時間、激素、年齡、情緒等影響，體溫就會發生變化。

這個時候，人體皮膚感受器就會将冷熱信号傳遞給下丘腦，下丘腦就會作出血管收縮或擴張的指示，來幫助身體産熱或者散熱。通過“人體自動控溫”系統，體溫可以保持在溫度範圍。

那體溫高好還是低了好？

體溫高度有一個相對安全的區間，體溫改變與常溫相差3—5℃時，對人體多數功能沒有明顯影響。

但高熱則會對各器官組織産一定損害，過低則可能導緻免疫力偏低。日本醫學博士石原結實曾在《36.5℃決定健康》提到，體溫每下降1度，免疫力就會降低30%以上。

體溫和免疫力也有關？

有研究發現，體溫和基礎代謝率挂鈎，體溫每上升1℃，基礎代謝會提高13%。體溫高時，血流速度快，白細胞則可以更加快速發現體内異常，将病原體扼殺。反之，體溫過低，血流變緩，白細胞工作效率下降，免疫力也随之低下。

有部分人群，似乎常年都很少發燒，那這種情況是意味着身體好還是不好呢？

發表在《PNAS》雜志上的一項研究發現，發燒可以增強CD8 效應T細胞的線粒體質量和代謝活性，可以顯著增強人體抗腫瘤的能力。如此說來，經常發燒的人，抗腫瘤的能力更強？

首先，我們先來了解一下人為什麼會發燒。

引起人體發熱的原因一般有兩種，意識感染性發熱，如病毒、真菌、寄生蟲等；二是非感染性發熱，包括風濕免疫系統疾病、脫水熱、腫瘤疾病等。

這個時候，體内“不法分子”作怪，白細胞就會産生一堆細胞因子進行抗衡，從而引起身體發熱。也就是說，發燒是我們體内啟動防禦機制的一種表現。

很少發燒意味着什麼？

人不發燒，有可能是體内的“不法分子”并沒有引起白細胞的足夠重視，這時候防禦機制沒有被喚醒，體溫也就不會升高。

很少發燒，并不意味着免疫能力差，經常發燒也可能是身體免疫機制比較敏感，這與癌症并沒有直接聯系。《PNAS》的研究是基于動物實驗和體外細胞實驗，在人體上是否可以得出同樣的數據，還需要進一步分析。

發燒是身體免疫反應的一種表現，因此當遇到發熱時，不要急着用藥，應先根據發熱程度進行區分。如果溫度不高于38攝氏度，隻需要通過喝水、注意營養補充，居家觀察即可，但若體溫超過3天仍沒有下降趨勢，且精神狀态越來越差，就需要及時到醫院就診了。

參考資料：

[1]《37℃就是在發低燒！人體溫度為什麼越來越“涼”？哈佛科學家：缺乏活動》.中國生物技術網.2021-11-08

[2]《人體“恒溫”的秘密藏在耳朵，低1℃就傷害免疫力》.生命時報. 2022-09-02

[3]《PNAS：為什麼長期不發燒的人更容易患癌症？》.生命科學前沿.2021-10-11

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