蝦仁木耳涼拌菜-tft每日頭條

蝦仁木耳涼拌菜

生活更新时间:2025-02-23 22:58:24

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）1

夏日清爽菜一說就上嘴的當附蝦仁黃瓜，這菜做法簡單用時短，低脂低卡又好吃，許久不做就會想念的呢。今天咱又上這菜了呢，因為要給新入手的醬油試一下味，朋友們喜歡也可以試一下。當追劇小零嘴也是很不錯的哦。

By 牛媽廚房【豆果美食官方認證達人】

用料

鮮蝦 300克
黃瓜 1根
醬油 1茶匙
辣醬 1茶匙
生姜 1塊

做法步驟

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）2

1、備好所用食材，黃瓜，鮮蝦，輕鹽醬油。

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）3

2、預熱好早餐機，在帶煮鍋的這邊加水煮開。

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）4

3、在煮水開的同時，加入姜絲同煮至出味。

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）5

4、去好蝦頭蝦線的鮮蝦下至到小煮鍋裡。

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）6

5、上蓋煮至熟透即可。時間充裕的朋友可以将煮好的鮮蝦再用冰塊冰鎮一下，那樣子口感更棒。

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）7

6、黃瓜去皮（為了讓菜的色澤看起來更好，皮不要全部剝去）去好皮之後拍切好入盤。

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）8

7、然後用醬油辣醬調配一醬汁。

蝦仁木耳涼拌菜（低卡低脂夏日涼菜）9

8、将燙煮好的蝦取蝦仁，再淋上調好的醬汁即可。

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