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秋葵怎麼樣吃能補腎

生活更新时间:2025-11-16 01:04:40

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）1

簡簡單單的家常味道。

By 霖的吃貨鋪

用料

秋葵 5個
蒜 4瓣
蒸魚豉油 1勺
生抽 1勺半
老幹媽一勺
鮮味汁 5、6滴
糖 2小勺

做法步驟

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）2

1、秋葵洗淨後，鍋裡燒水，水開後，把秋葵放入汆燙2分鐘。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）3

2、蒜剁碎。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）4

3、先調個醬汁，放入淺淺一勺的蒸魚豉油。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）5

4、一小本生抽。

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5、一勺老幹媽。

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6、2小勺糖。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）8

7、再滴上幾滴鮮味汁，調勻備用。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）9

8、汆燙好的秋葵，去兩頭，然後一剖為二。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）10

9、炒鍋裡放入比平時炒菜時多一倍的油，然後把蒜末倒入煸香。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）11

10、再把調好的醬汁倒入，炒拌均勻。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）12

11、随後均勻倒在秋葵上。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）13

12、完成。

秋葵怎麼樣吃能補腎（秋葵加上它金子）14

13、完成。

小貼士

秋葵剖開是為了讓它更入味，嫌麻煩也可以省略這一步。

秋葵的營養功效

1.強腎補虛

具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種适宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢複體力。

2.咖啡替代品

種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

3.護胃養胃

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

3.入藥

黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰疖有療效。

秋葵的飲食禁忌

秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

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