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進入冬季後，市面上的水果種類是越來越好，比起傳統的蘋果、橘子等應季節水果，大家似乎更喜歡那些“反季節”水果，就比如“草莓”。

在整個水果店裡，放眼望去，貌似隻有紅彤彤的草莓，才是整個水果店的顔值擔當，十分吸引小孩子的目光。

1.增強抵抗力

草莓中含有維生素C，有利于增強孩子的免疫力，尤其在冬季這個容易生病的季節，能很好地保護孩子不受病菌的幹擾。

2. 增強記憶力

草莓中含有“非瑟酮”，是一種能刺激腦部通路的物質，對于提高孩子的記憶力很有幫助。

3. 利于減肥

草莓的熱量很低，即使吃的再多，也不會有過多的熱量，很好地幫助減肥，而且草莓還是高纖維水果，吃飯前吃一些，能增加強烈的飽腹感，進而減少主食的攝入量。

草莓固然是好，但是很多家長都聽說過“反季節水果”不能吃的說法，堅持什麼季節就吃什麼水果的信念，所以會十分堅決地拒絕孩子想吃草莓的要求。

在我們的印象中，草莓是夏天的水果，但如今人們在冬季也能吃到草莓，其實這個時候的草莓是“冬草莓”。

任何一種水果都不是按照季節來生長的，主要有足夠大的溫度和日照，就可以進行。冬季草莓就是利用設施栽培，人工模拟草莓的生長環境，來促進草莓的生長。

而且，冬季生長的草莓，在營養上和夏季的草莓本身并無太大的區别，所以在冬季，也是可以适當地給孩子買一些草莓吃的。

實際上，隻要學會選擇，冬季孩子也是可以安心吃草莓的。

1）個大或者個小的不買

這種選擇方式是最直接、最直觀有效的。正常生産的草莓，是大小均勻，平均一個草莓的重量是20-30克，所以在選購草莓的時候，那些個頭過大，或者個頭過小的草莓盡量不要買。

如今很多人專挑那些“大塊頭”草莓買，其實想都不用想，這樣的草莓肯定是被注射激素了，吃多了對人體有害。

而那些個頭太小的草莓，其中的營養、水分和光照自然也是不充足的，吃起來口感也是差上很多的，自然也是不建議選購的。

2）“畸形”的不買

正常草莓的外型是類似“圓錐形”，下端膨大，頭端尖銳，無論從哪個角度看上去，都十分勻稱。

但現在市面上售賣的草莓，很少都那麼标準的形狀，大都是奇奇怪怪的模樣，外型十分不規則，這樣“畸形”的草莓，大家想必也都知道原因，最好也不要選購。

3）顔色蒼白、蒂葉緊貼的不買

正常草莓的顔色是從上到下，顔色逐漸減弱的過程，都是上端紅豔，下端是淡紅色，而且草莓的蒂葉都不會緊貼草莓，呈向外舒展的姿勢。

但現在很多草莓都是顔色蒼白，全身也是色彩不均勻，很明顯是在未成熟的情況下，就被采摘下來，這樣的草莓完全是“捂熟”的，因為草莓很容易軟爛，所以為了保證質量，大對數都是在未成熟的時候采摘。

4）太軟的不買

草莓在運輸過程中，經不起一路的颠簸，特别出現軟化的情況，這種已經很軟的草莓買回家，很容易變質、腐爛，即使放在冰箱裡無濟于事。

所以在選購草莓的時候，不要貪圖便宜買這種已經破損或者軟爛的草莓，很容易吃壞。

5）沒香味的不買

正常的草莓有着天然的香氣，清香淡雅，香氣怡人，在選購草莓的時候拿起來嗅一嗅就知道，草莓是好還是不好。

那些提前采摘的草莓，沒有香味不說，吃起來還是食之無味，所以這樣的草莓也不要買。

以上這幾種草莓，都是不合格的産品，超市裡工作的員工是不會買這種草莓的，甚至扔掉也不會吃。

挑選好草莓後，家長也要知道，草莓不能和哪些食物同吃。

鈣劑

草莓中含有草酸，會和鈣劑中的鈣質相結合，形成“草酸鈣”，這種物質很難消化，影響鈣質的吸收，所以不建議鈣劑和草莓同吃。

地瓜

草莓中的植物酸，在和地瓜相遇後，二者都是會加速胃酸的分泌，導緻胃酸分泌過多，對于腸胃較弱的孩子來說，很容易出現腸胃不适的情況。

油膩食物

油膩食物本身就是加重了腸胃的負擔，而草莓是寒性水果，更加加重了油膩食物難以消化，甚至還會引起腹瀉。

寫在最後：

給孩子吃草莓前，也要注意使用正确的方法對草莓進行清洗，這樣能避免農藥的殘留，學會挑選和清洗草莓後，冬天就可以放心地給孩子吃草莓了。

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