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湯圓怎麼做養生

健康 更新时间:2024-08-02 18:08:33

湯圓怎麼做養生?食材:粘米粉200克、花生米(生)200克、核桃仁(幹)30克、老紅糖20克、動物油(煉)15克,現在小編就來說說關于湯圓怎麼做養生?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

湯圓怎麼做養生(這種做法健康又好吃)1

湯圓怎麼做養生

食材:粘米粉200克、花生米(生)200克、核桃仁(幹)30克、老紅糖20克、動物油(煉)15克。

制作方法:

(1)準備好原料,将花生仁和核桃肉放進微波爐加熱高火三分鐘上下,随後削皮。

(2)将花生仁和核桃肉切細,鍋中放進芝麻幹炒,炒過。

(3)添加花生仁和核桃肉,添加适量老紅糖和動物油,煸炒勻稱,略微濕一點,不必太幹燥。

(4)餡料這樣就搞好了,用快煮沸的水,一點一點添加,将粘米粉搓成濕區适合的面糊。

(5)取尺寸适合的湯團面糊搓圓,随後掏空,裝進包餡,不必裝太滿。

(6)收邊,随後揉成光潔的湯團,放進水快煮沸的鍋中,輕輕地搖晃鍋,開中文火,煮七八分鐘至湯團熟,起鍋了,十分美味可口。

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