忍一忍就能提高精子質量?懷孕如今越來越成為一個社會問題了，因為有太多的小夫妻不孕不育寶寶是夫妻兩人幸福的結晶在不孕不育這件事情上，并不僅僅隻是女方的問題，還有可能是男方的問題，精子質量的好與壞也會直接影響到懷孕的可能性，我來為大家科普一下關于忍一忍就能提高精子質量?以下内容希望對你有幫助!

忍一忍就能提高精子質量

懷孕如今越來越成為一個社會問題了，因為有太多的小夫妻不孕不育。寶寶是夫妻兩人幸福的結晶。在不孕不育這件事情上，并不僅僅隻是女方的問題，還有可能是男方的問題，精子質量的好與壞也會直接影響到懷孕的可能性。

對于如何提高精子的質量，網上的方法也是層出不窮，比如說很多人通過忍一忍來提高精子質量，就是通俗上說的憋精。那麼憋精真的是對的嗎？未必，嚴重的反而會導緻男科疾病的發生。

3-5天的忍精的确可以提高精子的質量，但是超過了5天就會對男性的生殖系統産生破壞性影響。長時間的克制會導緻海綿體的功能退化，因為很久得不到鍛煉而變得遲鈍，前列腺也會因為充血出現發炎的情況。

憋精要在合适的時間段之内，時間太短或者是時間太長都是不合适的。除了禁欲之外，想要提高精子的質量還可以從以下三個方面入手。

戒煙

香煙一直以來都是男士最喜歡的一個消費品。男人從香煙裡面能夠找到慰藉，也能夠從香煙裡面找到釋懷。衆所周知，香煙是一種有害消費品，裡面含有大量的有害物質。尼古丁不僅對于人體會造成巨大的傷害，對于精子也會産生摧毀性破壞。香煙裡面的有害物質會導緻男性精子的質量大幅度下降，也會抑制精子的活性，所以長時間抽煙就會導緻男性的不孕不育。想要提高精子質量，備孕成功，首先得戒煙。

戒酒

酒精能夠麻痹人的神經，同樣也能夠摧毀人的身體。有的人喝酒是因為好這一口，有的人喝酒是因為工作應酬，有的人喝酒是因為感情挫折。酒精可以說是男性不孕不育最大的殺手了，首先酒精可以侵蝕人的内髒，導緻器官的病變，最終會影響到人們正常的生活作息。酒精也會危害到男性的生殖系統，導緻男性性功能障礙。最後也會影響到精子的質量，導緻精子畸形或者是少精死精。所以，想要提高精子的質量，想要一家成功抱上可愛的孩子，戒酒是關鍵。

早睡

熬夜是當代年輕人最經常做的一件事情，有的人熬夜看電影，有的人熬夜加班加點，有的人熬夜喝酒打牌，熬夜一時爽，經常熬夜帶來的的壞影響也躲不掉。熬夜的壞影響有很多，首先熬夜會讓人身體疲憊不堪，導緻第二天的工作沒有精神。再者就是熬夜也會降低男性生殖系統的自愈能力，如果自身就有炎症的發生，再加上沒有得到很好的休息，最終會加重病情。最後熬夜也會導緻精子的畸形發育，健康的精子才是成功受孕的關鍵。所以想要順利懷胎，早睡早起鍛煉身體，不再熬夜傷身體才是關鍵症結所在。

忍精并不是不可取的，關鍵是要把握好一個度。一兩天的忍耐并不會有很好的效果，超過5天的禁欲也會适得其反傷害到自己的身體。想要提高精子的質量離不開日常的一些生活習慣，戒掉煙、戒掉酒、不熬夜、積極鍛煉身體，那麼經過長時間的調理，身子就會越來越好，精子的質量也會越來越高。盲目禁欲不可取，科學提升有道理。隻要采用正确的方式，運用科學的方法，久而久之精子質量就會有顯著的提升，成功受孕也是自然而然的事情。

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