經期是女性非常重要的時期，跟女人的健康息息相關。經血的流動可以沖洗子宮和宮頸、防止炎症，經血的流出還可以促進女性的血液的新陳代謝。但是月經期間需要注意的事項有很多，如果沒有防護好，容易導緻經血運行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等，女性朋友一定要重視！
1.堅持洗内褲
日常生活中，保持内褲清潔十分重要，畢竟内褲與我們私密處接觸，如若不注意内褲清潔，很容易給私密處帶來感染。但在月經期間，很多女性認為使用衛生巾了，内褲會非常的幹淨，可以選擇不洗。
其實，這是非常不對的。
月經期間，身體抵抗力免疫力較弱，非常容易受到細菌感染。所以一定要注意衛生，勤洗内褲。建議用熱水清洗，因為可以起到消炎殺菌的作用，再者内褲最好在陽光下晾曬，以免細菌滋生。
2.堅持泡腳
泡腳本身就是一個很養生的事情，可以促進腳部的血液循環，舒緩疲勞。尤其是對于女性來月經，堅持用熱水泡腳的話，有助于打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經。并且對于宮寒的女性很有好處，注意：泡腳時間不宜過長，水溫不宜過高。泡完腳之後要注意腳部的保暖。
1.不能洗腰部
我們的子宮和其他附件都集中在小腹和腰部，如果經期腰部受寒氣入侵，很容易造成宮寒和月經不調問題，有的還會伴随經量減少，還有可能會導緻氣滞血郁毒素和垃圾無法及時排出，進而容易引發痛經等問題，所以女性在來月經的時候一定不要洗腰部，實在想清洗，可以選擇濕毛巾擦拭。
2.不能洗頭
老一輩的人總說："女性在經期不能洗頭"其實，是因為在我們父母那個年代，人們的居住條件較差，房間的保暖效果欠佳，因此，洗頭會直接導緻體内寒氣過重，加大宮寒的症狀，進而就容易引發痛經，甚至閉經的情況。然而，目前大家的生活水平提高很多，居住條件也改善不少，在溫度高的環境下，是可以進行洗頭的，
切記一定要做好保暖工作，及時将頭發吹幹。
3.不能用冷水洗手
女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常用冷水洗手，就會容易引起宮寒，就會導緻寒氣入體，引起經血不調，進而容易引發宮寒的情況。所以，女生在來月經的時候盡量不要觸碰冷水
其次，女性月經期間還應該注意什麼？1、禁食辛辣
2、不熬夜
3、禁止夫妻生活
4、适當運動
5、放輕松，保持好心情
女孩子們，請對自己更好一點吧!
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
