2020年你就可能生一個金鼠寶寶。備孕是件大事兒，也是一項技術活，需要夫妻雙方共同努力，尤其是男人，也要提前備孕。比如：戒煙戒酒、規律作息、鍛煉身體等。

其實，除了這些人盡皆知的備孕知識，還有一些鮮為人知，但又非常有助于備孕的冷知識。下面就來了解一下，男人備孕路上必須了解的4個冷知識。

01

備孕準爸爸不要留胡須

有些男士會很注重儀表，每天胡須都修整得很好，有些男士未必會這麼講究，還有一些男士覺得留些胡須會很文藝等。

其實，備孕準爸爸留胡須，對備孕成功率有影響，因為濃密的胡子會吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，特别是胡子在口鼻的周圍，使污染物特别容易進入呼吸道和消化道，對小蝌蚪的内環境不利。而這些污染物也會通過親熱傳給備孕媽媽，如果這些污染物中含有病原微生物，不僅影響受孕，還可能使寶寶發生畸形。（來源：百度文庫）

02

蜜月旅途中不要懷孕

美國醫學界曾抽樣調查200例蜜月受孕的夫婦，結果顯示在蜜月旅途中懷孕，先兆流産率為20%，胎兒畸形率高達10%，已經大大超出正常情況下懷孕的比例。

在旅途過程中人比較疲勞，生活不規律，大腦也處于興奮和緊張中，這種狀态并不适合懷孕。所以，在蜜月旅途中還是做好避孕比較好，等回來身體調節到比較輕松的狀态時再考慮備孕也不遲。

03

禁欲式備孕要不得

你在研究如何“造人”時，可能還會接收到這樣的信息：在排卵期前，男人要禁欲，越長越好。事實上，無論是男人禁欲或性生活頻繁對精子質量都不好。

總得來說，小蝌蚪的數量總體上是處于一個動态平衡的狀态，每天都有成熟的，也有不斷被吞噬的衰老小蝌蚪。男人在備孕期間禁欲是不可取的，若時間超過7、8天，甚至更久，可能造成小蝌蚪老化、質量變差，對備孕并沒好處。

04

最好不要喝咖啡

我們都知道準備懷孕的女性是不宜喝咖啡的，會導緻流産和低體重的胎兒出生。那孕前準爸爸喝咖啡對生育有沒有危害呢？

其實是有的，咖啡中含有咖啡因，攝入過多的咖啡因會對生精細胞産生一定的影響，使得小蝌蚪質量下降，甚至出現小蝌蚪畸形。所以，準備要寶寶的準爸爸，最好不要喝咖啡了。

這4個備孕冷知識，你聽說過幾個？其實，為了好孕，男人不光要多了解一些備孕的小知識，還要在日常生活中注意飲食～

哪些食物最好不要吃？

葵花籽：葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常生育功能，育齡青年不宜多食。

大蒜：大蒜有明顯的殺滅小蝌蚪的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。

芹菜：芹菜有抑制小蝌蚪生成的作用，常吃芹菜可緻男性小蝌蚪數量減少。

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