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減肥祛濕的最快方法

健康 更新时间:2024-08-12 22:30:41

夏天整天泡在空調裡,加上本身脾胃失調,水份排不出去就會形成濕氣,濕氣一重,每天都無精打采,幹啥也提不起精神來,而且一個更重要的問題就是肚子腫脹,破壞身材的美感,也是減肥路上的一大障礙!

減肥祛濕的最快方法(掌握這個祛濕秘方)1

所以,祛濕是一門不得不重視的養生課啊

之前給大家分享過我喝的祛濕茶

減肥祛濕的最快方法(掌握這個祛濕秘方)2

【陳皮 荷葉 山楂】

每一個的功效我再啰嗦一遍吧,因為喝的久了,又有了新的感受。

陳皮是可以調理脾胃的,圈内的人應該都知道,祛濕要先健脾,所以陳皮是從内部從根本上來調節内濕。

荷葉利尿去濕,瀉火通便,可消水腫,也有一定的減肥的功效,不過荷葉偏涼,要和其他的原料搭一起中和,所以孕婦和來姨媽期間的小女孩就先别喝

山楂開胃,有助于消化多餘的脂肪,還可以降低血脂,這個大家應該都知道。

這個茶能放在辦公室裡泡來喝,比較方便

減肥祛濕的最快方法(掌握這個祛濕秘方)3

除了祛濕茶,夏天還經常煮祛濕的粥來喝

減肥祛濕的最快方法(掌握這個祛濕秘方)4

裡面有【紅豆薏米紅棗紅糖枸杞花生】

減肥祛濕的最快方法(掌握這個祛濕秘方)5

紅豆薏米祛濕,紅棗花生紅糖補氣血,等等,還有美白的作用

不過薏米要先炒過,去去寒性

減肥祛濕的最快方法(掌握這個祛濕秘方)6

然後就放一起煮熟就好,味道還不錯[,可以煮來當主食吃,祛濕還能減肥,何樂而不為呢?

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