洋蔥和大蒜是很受歡迎的配料，非常美味，可以給食物提味。特别是大蒜有許多健康益處，包括治療足癬，和降低患上某些癌症的風險。然而，洋蔥和大蒜會在腸胃和口腔引發不良的副作用，尤其是口臭。當你切碎或壓碎一瓣大蒜或洋蔥時，它們會釋放甲基烯丙基硫醚和其它化合物，攝入體内後會被血液吸收，使你的汗水和口氣在接下來的一整天散發臭味。 不過别擔心，本文将告訴你去除洋蔥和大蒜味的方法，預防令人尴尬的口臭問題。

以下方法或許能緩解尴尬時刻：

1.用食物去除口中殘留的洋蔥和大蒜味

--吃水果。使水果氧化（果肉遇到空氣後變褐色）的同一作用也能去除口中殘留的洋蔥和大蒜味。特别有效的水果包括蘋果、梨、李子、桃子、杏子、梅幹、葡萄、櫻桃和茄子。

--吃蔬菜。菠菜、生菜、土豆等蔬菜可以有效對抗洋蔥和大蒜裡的化合物。如果食物含有大量洋蔥或大蒜，不妨配上這些蔬菜一起吃。

--吃面包。缺乏碳水化合物會引發口臭，并對健康造成其它副作用。[7]吃面包或其它富含碳水化合物的食物有助于消除口臭。

2.用飲料去除口中殘留的洋蔥和大蒜味 --喝綠茶。綠茶含有多酚，這種植物化學物質可以中和洋蔥和大蒜裡的硫化合物。綠茶裡的抗氧化成分也能有效對抗口臭。

--喝一杯牛奶。研究顯示牛奶可以有效對抗口中殘留的大蒜味。尤其是全脂奶能降低口腔裡惡臭的化合物濃度。

--喝酸堿值低于3.6的酸性飲料。檸檬、青檸、葡萄柚、蔓越莓汁和多種汽水均有助于對抗洋蔥和大蒜中會散發臭味的蒜氨酸酶。

3.在用餐前後去除口中殘留的洋蔥和大蒜味

--嚼口香糖。用餐後嚼一片口香糖，可以促進唾液分泌，消除口臭。尋找含有天然精油的口香糖。研究顯示綠薄荷、胡椒薄荷和肉桂油均能對抗口腔裡散發臭味的細菌。

--少吃生或煮熟的洋蔥和大蒜。如果上面的方法都沒有用，那就少吃洋蔥和大蒜，預防口臭問題。

4.培養良好的衛生習慣 --刷牙。每天至少刷兩次牙，每次至少兩分鐘。如果你經常吃大蒜或洋蔥，不妨買方便随身攜帶的牙膏和牙刷

--漱口。抗細菌漱口水含有雙氯苯雙胍己烷、過氧化氫或氯化十六烷基吡啶，可以幫助預防口臭。許多牌子的漱口水含有酒精，會使口腔幹燥，進而引發口臭，所以盡量别用這些牌子

--使用沖牙器。用沖洗器或沖牙器清潔牙龈周圍、底下和牙縫的食物顆粒。 要是上述方法無法清除口腔裡的食物殘渣，它們就會慢慢腐爛。在這種情況下，沖牙器可以幫你清除頑固的食物顆粒

以上就是去除口中的洋蔥和大蒜味的簡單方法了，如果小夥伴們還有更好的方法也歡迎在評論區留言。歡迎大家的關注，收藏，轉發。您的支持就是我們最大的動力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!