以前曾經流行過一首反映高三生活的歌《我多想唱》，有句歌詞是這樣的：我想唱歌我就唱，唱起歌來心情多麼舒暢。歌唱吧青年朋友們，因為生活應該是這樣。一張一馳是文武之道，莫把自己總是弄得那樣緊張！
成語一張一馳，文武之道的本意是：文王武王治理國家的方法是寬嚴相結合。 張，指的是拉緊，弛，指的是松弛。随着時間的推移，現在比喻工作和生活要勞逸結合，合理安排。
典出《禮記·雜記下》：孔子的學生子貢随孔子去看祭禮，孔子問子貢說：“賜（子貢的名字）也樂乎？”子貢答道：“一國之人皆若狂，賜未知其樂也。”孔子說：“張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也。”
孔子的意思是：一直把弓弦拉得很緊，就是周文王武王也無法辦到；一直松弛而不拉緊，那是周文王武王不願做的。讓人民有勞有逸，勞逸結合，使工作，生活有節奏地進行，這才是文王武王治國的道理。
這裡面包含的道理也很簡單，一個國家治理的好不好，就看老百姓的生活狀态。一張一馳反映的是一種社會的和諧，老百姓幹活的時候好好幹，也有時間來休閑娛樂，說明壓力不大，很有幸福感。這就是周文王武王的追求。
那首歌詞反映的是個人的狀态，不管是學生還是成人，我們也要遵循這個目标。一個人一直很緊張的狀态，身體容易出問題，有多少優秀的人英年早逝，都是太緊張了沒有放松的狀态。一直處于放松懶散的狀态，會使人丢掉鬥志，整個人就會費掉了。所以我們每個人都要學會一張一馳，過好自己的這一生！
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