老年癡呆症早期識别與預防?譚曉娟，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），特勤診療一科，我來為大家講解一下關于老年癡呆症早期識别與預防?跟着小編一起來看一看吧!

老年癡呆症早期識别與預防

譚曉娟，戰略支援部隊特色醫學中心（原306醫院），特勤診療一科

醫學科普中心 劉燕/崔彥 編輯

丢三落四、出門迷路、張嘴忘詞……請先不要急着去抱怨，他們不是“老糊塗”，隻是不知不覺生病了……

世界衛生組織估計，全球65歲以上老年人群阿爾茨海默病的患病率為4%~7%。平均每增加6.1歲，患病率升高1倍。阿爾茨海默病是造成老年人失去日常生活能力最常見的疾病之一，同時也是導緻老年人死亡的第5位病因。

如何早期識别老年癡呆症？

阿爾茨海默病是一種進行性發展的神經系統退行性疾病，如果發現以下信号應該警惕。

(1) 記憶力明顯下降：對剛剛發生的事情全部忘記，如東西放哪兒記不住，跟别人說過的事扭頭就忘，剛剛吃過飯也會說沒吃，而且全然不知是自己忘記了，認為根本沒發生過。

(2) 日常生活能力下降：料理家務上表現出能力下降或經常出錯，如炒菜時忘記放鹽等；中度癡呆無法料理生活，家務活幹不了，甚至自理也會出現困難。

(3) 認知功能改變：經常說不出具體的年月日，把季節說錯，上下午不分；說不出自己家的具體地址、門牌号、電話号碼等。

(4) 性格改變：性格改變及行為異常日漸突出，出現自私固執、親情淡漠、亂翻東西、不講衛生、不知羞恥等現象。

在生活中該如何預防？

(1) 飲食均衡，避免攝取過多鹽分及動物性脂肪。每天食鹽攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維生素、礦物質等都要均衡攝取。

(2) 适度運動，手部運動很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進大腦活力，做做菜、寫寫日記、吹吹樂器、畫畫等都有預防癡呆的作用。

(3) 對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。

(4) 積極用腦，預防腦力衰退。看電視連續劇時，描述表達出自己的感想可達到活用腦力的目的；讀書時常常有感而發、與友人下下棋、打打牌等都是簡單而有助于腦力的方法。

(5) 積極參與家庭生活，主動與老人交流，語言簡明扼要，避免使其迷惑；提供線索或提示，如标注物品名稱，廁所、廚房及卧室給予圖标，引導老人回憶及活動；吵鬧時冷靜對待，不必與之争辯；固定相處模式及生活環境，以免引起不适與抗拒；制作信息卡片，寫清楚聯系方式，放置明顯位置，防止走失。

(6) 保持良好的人際關系，找到自己的生存價值，避免過于深沉、消極、唉聲歎氣，要以開朗的心情生活。

(7) 陪伴是最長情的告白，作為年輕一輩的我們，要時時刻刻關注父母健康，當他們年華逝去，記憶遠去，步履蹒跚，我們還能拉着他們一起慢慢走。

（配圖來源于網絡）

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