孕吐是女性孕早期比較正常的妊娠反應，一般發生在懷孕的第二到第三個月的時候。

這個期間新手媽媽們可以通過一些技巧來緩解這種孕吐症狀，一般在懷孕四個月之後孕吐反應就會逐漸消失。

• 為什麼會孕吐呢？

1、HC激素升高

目前尚無确切的定論，比較多的說法是孕早期血液中高的HCG激素水平引起雌激素水平升高，胃食管反流，消化道肌肉松弛(引起消化功能下降)

2、敏感

在孕前就常暈船、暈車的人，在孕期更可能出現嚴重惡心、嘔吐症狀。

3、壓力

情緒壓力會引起腸胃不适，孕期不好的心理狀态會加重孕吐。

4、疲憊

身體或精神疲憊會增加孕吐概率、加重症狀。

• 有哪些方法能夠緩解孕吐症狀呢？

1、及時補充水分

無論孕吐症狀有多嚴重，有多難受，及時的給身體補充水分是非常必要的，及時的喝水能夠保證身體正常的代謝，對于緩解孕吐也是有一定幫助作用的。

2、多吃水果

大多數新鮮的水果都含有豐富的維生素，比如蘋果、猕猴桃等含維生素都是相當豐富的，吃新鮮的水果既能改善孕媽媽的口味，又能夠及時的給身體補充維生素，從一定程度上也是可以改善孕吐症狀的。

3、飲食以清淡為主

處于孕吐期的孕媽媽飲食方面應以清淡為主，多吃易消化的食物，要因為擔心寶寶營養不足而吃的過于油膩，過于油膩反而不利于吸收，而且會加重孕吐的症狀。

孕早期孕吐除了要飲食上注意清淡以外，平時生活中要注意多休息，保證充足的睡眠，保證自己良好的身體狀态，不要過于焦慮，保持一個良好的精神狀态，做到這些也是可以緩解孕吐的，如果心情比較低落，比較壓抑的話，孕吐症狀也會加重的，所以整個孕期要保持良好的心态，這樣對寶寶的生長發育也是比較有利的。

4、轉移注意力

适當運動可以緩解孕吐，參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

5、合理用藥

對于常常由于惡心嘔吐而難以進食的準媽媽，醫生會允許服用少量維生素B6用以止吐。但要注意切勿長時間過量服用，否則胎寶寶容易對它産生依賴性。

最後，附上孕期注意事項

孕早期：孕1至3月：

初孕檢查、查看是否懷孕、懷孕天數、是否是個繼續妊娠下去等。一旦證實懷孕，立即去醫院建立懷孕健康檔案，定期進行孕檢。

孕中期：孕4至6月：

這個時期孕吐基本消失，繼續攝入鈣與維生素D，注意少吃含白砂糖多的食物，白砂糖有消耗鈣的作用。少吃含鹽多的食物，鹽分吸收太多會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。

産前檢查：微量元素檢查、B超、血壓、血紅蛋白等。

孕晚期：孕7至10月：

胎動比較頻繁，尤其要注意預防早産，防止臍帶繞頸。孕媽要去醫院做75克糖篩和B超檢查胎盤。

多攝入對眼睛有益的維生素A、C等。适當攝入卵磷脂，可以幫助孕媽更好的分泌乳汁，避免乳腺堆積等。

多聽胎心，建議孕爸用手電筒移動照射孕媽的腹部

懷孕是一個女人一生中最關鍵的時期，對于每位新手媽媽來說都是未知的體驗，需要學習很多知識。希望各位孕媽都可以平安度過孕期，擁有健康的寶寶。也希望我的這篇回答可以給各位孕媽帶來幫助，點個收藏再走吧！筆芯！

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