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坐月子什麼東西可以吃

母嬰更新时间:2024-11-15 01:22:48

　　1、坐月子可以吃的東西一定要以溫補的食物為主，比如生産之後可以适當的喝一些紅糖水、雞蛋、營養的粥類、魚湯、雞湯等這樣的營養美食，可以對女性生産之後的身體恢複有很大的幫助，同時也會使母乳的質量有很大的提升。

　　2、坐月子可以吃的東西其實有很多，但是要遵循流食-半流食-營養食物的這個規律，以前的女性在生完寶寶之後像肉、水果之類的食物是不讓食用的，其實這種做法是錯誤的，像一些新鮮的蔬菜水果在産後一周之後都是可以食用的。

　　3、雖然産後很多營養豐富的食物是可以吃的，但是要注意食用任何的東西都要吃熱的，不可以食用涼的東西，因為産後身體比較虛弱如果食用了涼的東西很可能會導緻出現腹瀉的發生，還可能會導緻寶寶跟着腹瀉，所以一定要注意避免食用涼的東西。

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