大家平時對自己的發質、掉頭發多少、頭皮屑等問題都特别關注，包括很多愛美之人還會定期到理發店做染燙、護理等，但是很多人往往往往忽略了頭皮的健康。其實，頭皮比頭發甚至臉部的皮膚都要脆弱，并且容易衰老。雖然它藏在濃密的發絲下，但如果養護不當會出現發質幹枯、毛躁，頭皮上冒出痘痘，甚至掉發數量都會明顯增多！我們要善待脆弱的頭皮~

頭皮很重要~

在我們身體所有器官中，大腦的優先保護級位居前列。作為包裹大腦顱骨的“保護膜”，頭皮的重要性不言而喻，它的狀态甚至和腦血管疾病有關。正常我們的發量大概在10萬根左右，但由于受到遺傳、環境、激素等因素影響，每個人的發量有多有少。而許多頭發問題，根源其實是頭皮。據2021年4月發布的《2021國民頭皮護理消費白皮書》顯示，86%的人存在頭皮及頭發問題困擾。

癢、痛、麻，

可能是頭皮的傳來的求救信号！

一、頭屑多、頭皮癢

頭屑可能是正常現象，也可能是疾病的表現。生活中有不少人受到頭屑的困擾，尤其是穿了黑色衣服，白色的頭皮屑散落在肩膀上，總是讓人尴尬不已。

在正常情況下，頭皮的表皮細胞會從底層不停地生長，并向表面推出，最後這些細胞成熟，變成沒有生命的角質層而脫落，形成頭屑。介于疾病和正常之間的頭屑叫做頭皮糠疹，也就是平時比較明顯的那些頭皮屑。而在出現脂溢性皮炎、特應性皮炎、頭癬、銀屑病等疾病的情況下，頭皮的角質細胞脫落速度加快、脫落細胞增多，從而可出現明顯皮屑增多和瘙癢的情況。

建議：

1.護理上要注意頭皮清潔，選擇适合自己的洗發用品；

2.及時就醫，治療潛在疾病；

3.平常注意忌口油膩食物、少喝酒等。

4.注意休息，避免熬夜、勞累及過大壓力。

二、長小疙瘩、疼痛

這種情況可能是毛囊炎，大部分是因為頭部多汗、抓撓、頭皮衛生不佳，或全身健康狀态不佳等情況，誘發的細菌感染。

在正常情況下，毛囊中及皮膚表面就有很多種細菌以及真菌，因為有頭發的存在，頭皮更容易積攢頭屑、灰塵等，加上出汗，頭皮表面的衛生更不容易保持，當過度撓抓頭皮或者身體抵抗力下降等時，就容易得毛囊炎，并且很容易複發。

建議：

1.平時加強頭部衛生，勤洗澡、洗頭；

2.頭皮、頭發避免過多出汗，保持幹爽透氣；

3.避免頻繁的用力撓抓頭皮；

4.加強體育鍛煉，增強身體免疫力；

5.戒除煙酒，避免進食辛辣刺激性食物；

6.避免長時間使用激素類藥膏。

三、頭皮發麻

導緻頭皮發麻的主要原因是大腦頭皮的血液供應不足，最常見的病因是頸椎病和腦血管病。頸椎病會導緻神經血管受壓迫，血液無法流暢地輸送到頭部，因此腦供血不足，引發頭皮發麻。如果長期存在頭皮發麻的現象，建議進一步做腦血管病篩查。

建議：

1.頸椎病引起的頭皮發麻，建議毎晚睡覺前用木梳梳頭，促進頭皮血液循環，緩解頭皮發麻症狀。

2.除頸椎病外，腦血管病導緻的頭皮發麻，應盡早到醫院做進一步檢查。

日常生活中，我們或多或少都會遇到頭皮問題，大家也無需過分焦慮擔憂，除了溫和護理它，還要避開一些不好的習慣。比如用指甲用力抓撓、頻繁燙發、用太熱的水沖洗、沖洗不幹淨等等。如果出現異常情況，及早就醫。關注我，了解更多健康知識。

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