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花生下奶素湯做法

生活更新时间:2024-11-23 11:50:14

花生下奶素湯做法（排骨花生下奶湯）1

媽媽們在月子期間多喝點湯湯水水不僅能補充營養，還能提高乳汁的分泌量。今天小編為麻麻們推薦一款下奶湯-排骨花生下奶湯。排骨花生下奶湯的做法是什麼？我們一起來看。

排骨花生下奶湯食材

用料

花生2把，排骨8塊，玉米

調料

鹽适量

花生下奶素湯做法（排骨花生下奶湯）2

排骨花生下奶湯的做法步驟

1、準備一下食材，新鮮的排骨沖洗洗幾分鐘，并在清水裡浸泡8、9分鐘，充分洗去血水。花生洗過後泡水30分鐘。玉米掰成一小段一小段。

2、鍋内倒入小半鍋涼水，放入排骨，大火煮沸。水開後撇去白色的浮沫，等待排骨變白色撈出洗淨。

3、排骨最好用砂鍋煮，鍋内的水不宜太滿，八分這樣就可以了。大火燒開加入花生和玉米段。

4、小火煲一小時左右。關火後加鹽調味（真的不需要多餘的調味），焖一段時間就可以吃了。

花生下奶素湯做法（排骨花生下奶湯）3

小貼士

1.在湯中可以滴入适量的白醋，有助于更好地發揮出骨中的營養成分。水要加足，中途不加，若加水一定要加熱水

2.同學們也可以選擇用電飯煲炖煮，所有材料處理完後放入電飯煲，按2-3次煮飯鍵。

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