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吃什麼東西補鉀最快

生活更新时间:2024-07-20 23:16:23

吃什麼東西補鉀最快?蔬菜肉類含鉀高的食物：黃豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜豬、肉松、莴苣、鯉魚、鲢魚、黃鳝、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、木耳、鳗魚等，接下來我們就來聊聊關于吃什麼東西補鉀最快?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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蔬菜肉類含鉀高的食物：黃豆芽、玉米、韭菜、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜豬、肉松、莴苣、鯉魚、鲢魚、黃鳝、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、木耳、鳗魚等。

水果類含鉀高的食物：鮮棗、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖等。

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