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戴束腰能瘦腰塑形嗎

生活更新时间:2025-02-24 08:10:40

眼看春暖花開的日子就要來了

很多小夥伴也已經複工啦

看着自己胖嘟嘟的小肚子

減肥意識瞬間被喚醒

馬甲線，翹臀，小蠻腰

女生心目中标準身材

戴束腰能瘦腰塑形嗎（束腰真的能瘦腰嗎）1

然而

現實很殘酷

每天面對不一樣的美食

有心減肥

無心鍛煉

戴束腰能瘦腰塑形嗎（束腰真的能瘦腰嗎）2

于是就不斷地找各種方法來“變美”

終于不負衆望

看到朋友圈刷爆一款爆款——束腰

戴束腰能瘦腰塑形嗎（束腰真的能瘦腰嗎）3

但究竟用束腰來瘦腰是不是真的那麼神奇，長期穿它有沒有什麼副作用呢？走過路過不要錯過，一起康康這束腰的秘密。

關于束腰

可能部分人一聽到束腰，腦子裡想到的就是19世紀歐洲為了滿足自己對細腰豐臀的畸形美，甚至把肋骨都勒到變形的反人類做法，就像《亂世佳人》中郝思佳使勁抓住床柱，要女仆拼命幫她把腰束得再細一點。

戴束腰能瘦腰塑形嗎（束腰真的能瘦腰嗎）4

現在歐美的審美其實也存在以細腰豐臀為美的标準，最最典型的例子就是卡戴珊了。腰細的确很好看啊，但這麼細也過分了吧，完全超出普通人能接受的範圍了。

戴束腰能瘦腰塑形嗎（束腰真的能瘦腰嗎）5

穿了束腰食欲就變少？

很多妹子買束腰，一勒起來胃也跟着被束腰擠壓，你的食欲當然跟着下降。這樣穿着正常吃飯也會因為束腰帶的壓迫而吃不下很多，妨礙了消化和腸道的蠕動，就達到了約束自己食欲的目的。

戴束腰能瘦腰塑形嗎（束腰真的能瘦腰嗎）6

穿了束腰能瘦腰？

的确能瘦腰，是被勒細的那種瘦。長期佩戴束腰會導緻腹部深層肌群長期依靠束腰張力，可能導緻肌肉萎縮，然後就無法「收腹」了，哪怕并不是「猛勒」，隻要有張力就會減弱自己肌肉的力量，和骨折的人打上石膏是類似的效果。

很多束腰的材料都不透氣，很容易讓你悶出汗來，出汗就容易讓人以為自己消耗了更多的熱量，身體脫水後通常會讓人覺得身體輕盈，從而有變瘦的錯覺。

帶束腰運動能支撐腰部？

運動腰帶的确有保護腰部的作用，但束腰沒有！上面也說了長期依賴腰帶幫助穩定脊柱，換來的是核心肌肉無力松弛，核心肌肉的功能之一是穩定脊柱，都無力松弛了，拿什麼穩定脊柱。

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穿了束腰無法呼吸

膈肌是最主要的呼吸肌，可以在胸腹腔移動幫助維持生命體征，它也是維持腹内壓穩定的一個主要成員。

當我們穿上束腰時，肋間肌群的能力就會受到阻礙，肋骨無法正常完成擴張回縮等動作，此時膈肌的移動空間就會被壓縮，就會讓你無法完成完整呼吸。

戴束腰能瘦腰塑形嗎（束腰真的能瘦腰嗎）8

也不是說束腰完全就不能戴，有些腰線位置不好的妹子，戴了束腰反而能讓自己的腰線變得更加好看。

如果真的要戴束腰，也要科學佩戴：

每天佩戴時間不能超過6小時，用餐時間最好不要佩戴了。每隔2小時需要取下休息15分鐘，盡量選擇輕薄的款式，尺寸也不能過小，最後一定一定要記住運動的時候不能戴束腰！！！

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