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孕婦吃什麼可以補葉酸最快

母嬰 更新时间:2024-07-28 20:12:07

孕婦吃什麼可以補葉酸最快(孕婦為什麼補葉酸)1

葉酸是一種水溶性維生素,因綠葉中含量十分豐富而得名。是B族維生素的一種。葉酸參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成,進一步合成遺傳物質DNA和RNA。

許多文獻報道,孕婦缺乏葉酸與神經管畸形、巨幼細胞貧、唇腭裂等疾病有直接關系。葉酸缺乏會給母親和孩子帶來很大傷害,例如:習慣性流産、早産、嬰兒出生體重過低、胎兒消化不良及生長遲緩等。

那什麼時候開始補充葉酸呢?

從備孕期開始,夫婦雙方每日服用0.4毫克的葉酸,懷孕後,女性繼續服用葉酸直到孕期結束。服用葉酸的時間貫穿整改懷孕的早、中、晚期。如果條件允許的話可以一直服用到哺乳期結束。

孕早期:胎盤形成的重要時期,胚胎發育的第18-23天,是神經管發育閉合的關鍵時期,這期間要缺乏葉酸,就有可能生出畸形兒。如:無腦兒、脊柱裂和腦脊膜膨出等。

孕中晚期:補充葉酸可以預防胎盤早剝,妊娠高血壓、巨幼紅細胞性貧血。

哺乳期:補充葉酸能促進乳汁分泌。

男人吃葉酸有什麼用呢?

讓小蝌蚪更給力。

為什麼要提前三個月開始吃呢?

葉酸在體内達到一個峰值,才能起到預防缺陷的作用。

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