“月亮不睡你不睡，你是秃頭小寶貝”，就問這個世界還有不熬夜的年輕人嗎？
長期熬夜的人隻要認真照照鏡子，就會發現自己面露疲憊，皮膚失去光澤，黑眼圈、眼袋、細紋等初老的症狀悄悄襲來，而這些特征對女生尤為不公平。
熬夜對肌膚的殺傷力
據相關研究顯示，肌膚的黃金修護期在晚上11點到淩晨3點，這時身體的血液流通更順暢，肌膚的新陳代謝加快，有利于肌膚自我修護。
而作息不規律，經常熬夜，會使體内的皮質醇（一種激素）分泌增多。皮質醇是一種應激激素，短期内可以幫身體抵抗外界的副作用，比如熬夜和精神壓力的影響。
長此以往，會加速肌膚的膠原蛋白流失，皮膚出現細紋、松弛、幹燥、粗糙等衰老的迹象，其實都與它密切相關。熬夜不僅摧毀健康，還會降低顔值，是真的，并不是恐吓哦！
但是，同樣的熬夜，為什麼有些人的皮膚依然很好？有的人，天生皮膚就很好。即使熬夜了，也看不太出啥變化。
但并不代表沒變化，熬夜對肌膚的傷害，都日積月累的，你永遠都不知道，什麼時候會爆發。
熬夜後的拯救行動
那日常生活，到底該如何預防“熬夜臉”呢？
首先，要養成一個良好的作息習慣。做到少熬夜，早睡早起，解決黑色素沉積，改善皮膚健康狀态。
其次，做好日常補水保濕。補水，能增加皮膚的保濕度，調理膚質，讓肌膚摸起來滑嫩嫩的，不會有粗糙的感覺。
再者，是要用對護膚品，切忌病急亂投醫，不要買一堆毫無用處的護膚品，既浪費時間又浪費金錢，還傷害肌膚。
最後，内調保養也不容忽視。不僅要多吃水果蔬菜，滋補類的食品也要多吃，調節身體内部機能，延緩衰老。
年輕人的熬夜神器
如果第一點太難做到，相信小仙女們會從後三項着手，尋找一款可以在熬夜後依舊能夠擁有好皮膚的良方。今天呈子就将收藏已久的“熬夜神器”安利給大家！
“噔噔噔......掌聲歡迎【燕呈燕窩】隆重登場！”
燕窩性溫潤，有滋補養身的作用，所以熬夜後吃點燕窩可以幫助補充熬夜時消耗的身體機能，對于滋陰潤燥也有很好的效果，可以避免因為晚睡陰虛火旺導緻的肌膚問題。
因此對于經常熬夜的人群來說，吃燕窩是一種很好的滋補方式，它可以幫助調節身體機能和内分泌，還有緩解疲勞，補體養虛的效果。
其實，熬夜并不可怕，可怕的是熬夜後的不積極規律作息和保養肌膚。現在你知道，為什麼同樣是熬夜，你的臉比别人的要垮吧！
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