雖然技術分析對于遊泳的進步極為重要，但我們仍然需要非常小心地如何使用這些新信息。如果測試沒有正确實施，如果沒有準确地收集數據，如果數據被誤解，它将不再具有任何價值。錯誤的信息或建議反而可能會傷害我們。

例如，90年代在俄羅斯寫的一篇關于波波夫的一篇文章中，作者說，當一隻手在前面而另一隻手劃水接近結束時，波波夫的速度達到最大。因此作者錯誤地斷定，劃水結束時肯定比中間産生更多的推進力，于是世界各地的教練都教遊泳運動員在自由泳劃水結束時用力向後推水。事實上，波波夫速度的增加并非來自劃水結束時增加的推進力，而是來自劃水中間推進力的增加，随後随着手臂呈現更加流線型的位置，身體正面阻力減小，才導緻速度達到最大。

最近，一家加拿大可穿戴技術制造商Triton，為教練們提供了大量信息，其中一項包括遊泳指數（SI），他們聲稱該指數決定了遊泳運動員在特定泳姿中的效率。雖然這個指數出發點很好，但實際上可能會産生誤導。

遊泳指數（SI）定義為遊泳者的速度（V = m / s）乘以他的每次劃水距離（DPS = m /每劃）。SI = V x DPS。雖然我們理解DPS很重要，速度是最終目标，但我對Triton 遊泳指數有一些看法。

首先，SI不是遊泳效率的量度。任何泳姿的物理效率都可以以我們測量汽車效率（每加侖英裡數）的方式測量。雖然效率可能很重要，但沒有遊泳運動員是因為效率最高而獲得冠軍。他們都需要消耗大量的能量來完成比賽。測量遊泳運動員效率的挑戰在于，測量比賽期間消耗的卡路裡的精确數量并不容易。但誰真的在乎呢？我們想知道誰赢了，而不是誰燃燒了最少的卡路裡。

機械效率基于具有最低的速度波動，這可能與SI幾乎沒有關系。它更多地與慣性定律有關。

當我們進一步分析遊泳指數時，這就是我們所發現的。遊泳者的速度（V）等于劃水頻率SR（劃數/秒）乘以劃距DPS（m / 劃）。因此，SI = DPS×DPS×SR。

SI所做的是給予DPS更多的權重而不是SR。然而，當确定遊泳運動員的最終目标V時，SR和DPS具有相同的分量。V = SR x DPS。

舉個例子，假設孫楊在一場1500米的自由泳比賽中與科克倫對戰。孫楊使用髋部驅動自由泳，劃水頻率為60，而科克倫使用肩部驅動技術，劃水頻率為86。如果我們假設他們以相同的速度遊泳，那意味着孫楊的DPS明顯高于科克倫。原因可能是由于較長的臂展導緻更多的手臂推進力，他在每個劃水周期中使用的兩次強力打腿，他的耦合運動（身體旋轉和手臂移臂）産生更多能量，更低的正面阻力。關鍵在于，由于SI來自DPS的平方，因此孫楊将具有比科克倫更高的SI值。然而他們以相同的速度遊泳。如果要比較孫楊和帕特裡涅利之間的SI值，他以大約96劃水頻率遊1500，那麼差異會更大。

由于劃水頻率、打腿頻率和強度完全不同，因為無法測量燃燒的卡路裡，我不清楚這三種不同的自由式技術中哪一種更有效率。SI值的差異不一定反映效率。

SI對DPS有不公平的優勢，在髋部驅動或混合驅動自由泳技術中，DPS比肩部驅動技術更高。沒有精英遊泳運動員在50米和100米比賽中使用髋部驅動自由泳技術，而幾乎所有精英女子選手都使用肩部驅動自由泳技術遊所有距離。如果一個人想用SI來誇大好技術和差技術之間的差異，那麼一個更好的想法将是以下等式：SI = V x DPS x SR或SI =DPS²xSR²或SI =V²。我不确定這是否有必要，但希望有助于防止教練根據現在SI的定義，試圖将他們的遊泳運動員轉為髋部驅動的自由泳或慢速劃頻仰泳或長時間滑行的蛙泳或蝶泳。我認為德雷塞爾、皮蒂、Lilly King和幾乎所有通常使用快速頻率的精英選手都不會對目前的SI感到滿意。

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