超快順産技巧?#想要超快順産孕後期該注意哪些問題#，現在小編就來說說關于超快順産技巧?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

超快順産技巧

#想要超快順産孕後期該注意哪些問題#

每一個準媽媽都希望自己可以順産，尤其是超快順産。因為産程越短，母親經受痛苦的時間也越短。

雖然隻生了一個寶寶的我沒有很豐富的順産經驗。但是超快産程這個，我自覺地還是可以拿出來說一說的。

我的整個産程差不多也就是六個小時左右，不是生了六個小時，而是從産生宮縮到生完，一共六個小時。從開宮口五指到我兒子出生，不過二十多分鐘，我老公連住院手續都沒辦完。晚上十點開始宮縮，我兒子出生是在淩晨三點多。為此，我被接生的醫生誇獎，是最近接生的最快的一個。

我的另外一篇文章中，有分享了我的整個産程所有的經過。感興趣的可以點開主頁翻一翻。

這一篇可以分享一下我孕晚期的生活。但是各位準媽媽，一定要視自身情況量力而行，因為每個孕婦都有自己特殊的體質，别人的經驗也隻能是經驗，切忌盲目地照搬照套。

①保持良好的心情

好的情緒是整個孕期都應該注意的。避免焦躁帶來的焦慮感。

我的孕晚期都是在逛吃逛吃中度過的。說真的我沒有特别的忌口，除了那些明确，孕婦不能吃的食物我不吃，其它的幾乎沒有不吃的，西瓜、螺蛳粉我都吃。

我躺在産床上的時候都還在想：完了，我剛買的螺蛳粉又不能吃了；冰箱裡還有半個西瓜，看來我也吃不了了……

吃貨的屬性，在我兒子身上也是體現得淋漓盡緻。我老公說關于吃這一點，我兒子是得我真傳了。就一整天，隻要不睡覺，這張嘴不是在說話就是在吃東西。

當然，此處還是警示：不要學我。因為我的身體我知道。但是有些體質不太好的人，本身就吃不了生冷辛辣的人，不要這樣。稍微注意點是好的，但是也沒必要過分的警惕了。

這裡我想要表達的隻是保持良好、平和的心态。喜歡吃東西的就少吃多餐的吃些好吃的，喜歡看電視的就追些歡樂的電視劇。

打遊戲需要謹慎，我之前就是王者榮耀重度愛好者，後來發現打赢了還好，打輸了，我的心态特别容易崩，所以我孕後期就把遊戲卸載了，不玩遊戲了。

②适當的鍛煉

即使到了孕晚期，大肚子不方便的時候，也要保持适當的運動量。我直到生寶寶的前一天，我的整個孕期，都保持着每天散步至少一萬步。

開始身子輕的時候，早晚這樣散步我就能完成一萬步了。

但是後期身子重了，繞着小區走兩圈就有點累了。所以我的散步也分成了早上、傍晚、晚上三次。

我是提前一個月請了産假，因為當時正好碰上了五一勞動節，五一過後我就開始請産假了。

每天早上八點半到九點這樣起床洗漱，我家婆已經做好早餐了，我吃了早餐就下樓散步。

到十點左右，正好太陽也比較熱了，就回家吃水果，看電視。

十一點半這樣吃午餐，午餐過後我會睡個午覺。

大概睡到兩點半到三點這樣，起來吃個甜品（紅棗銀耳羹、八寶粥之類的東西），接着玩手機追劇，逛逛TB，買點東西。

五點半左右下去小區散步，大概到六點半這樣，我老公也下班回家了。吃完晚餐，休息一會兒。

八點半左右，我老公會陪我一起下去散步，邊走邊聊寶寶的性别呀，取什麼名字呀，希望以後寶寶怎麼樣呀，還要買點什麼做準備呀。

然後十點鐘就這樣回家，洗漱完畢。我老公會跟寶寶簡單說兩句話。然後十一點半左右睡覺……

③自身身體條件

有時候老一輩的話，你真的不得不信。是有一些經驗在的畢竟。

我能超快順産，還有一個因素，可能就是應了那句話：屁股大，好生養。

毫不誇張，我的骨盆是真的大呀。看好，不是胖，是真的屁股骨盆大。就是那種窄臀沒辦法理解。

我買褲子的時候，就真的是很難。我的褲子基本都是松緊帶的，要不就是一定要帶腰帶。因為我的腰比較細。褲子合适腰的，一定不合适屁股，提不上來。合适屁股的，腰一定很寬。真的太難了。一度是很讨厭自己的身材，而且改不了。

但是生孩子的時候，優勢就體現出來了。真的打鐵還得自身硬呀。

我生完寶寶，醫生還說我，你生得好快，這是頭胎的話，你二胎就要提前住院了，不然到時候你可能都來不及。

以上隻是我自己的一個分享。希望各位準媽媽都能接住好孕，超快順産，少受一些苦呀……

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!