夏天運動後喝冰水需要注意的?#人人能科普,處處有新知#運動後會覺得大量的出汗,失去水分,身體特别缺水,這種情況下就想立即喝水科學嗯建議是:跑完步以後,慢走10分鐘,然後再飲水,水不能太冷,也不能太熱,要喝溫水,溫水可以暖腸胃,冷水刺激腸胃和肺部,所以說,運動後盡量喝溫水,必要是可加入點鹽,而且要緩慢調整自己呼吸,不要産生對心髒負擔,下面我們就來說一說關于夏天運動後喝冰水需要注意的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
#人人能科普,處處有新知#運動後會覺得大量的出汗,失去水分,身體特别缺水,這種情況下就想立即喝水。科學嗯建議是:跑完步以後,慢走10分鐘,然後再飲水,水不能太冷,也不能太熱,要喝溫水,溫水可以暖腸胃,冷水刺激腸胃和肺部,所以說,運動後盡量喝溫水,必要是可加入點鹽,而且要緩慢調整自己呼吸,不要産生對心髒負擔。
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