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懷孕期間補鐵吃什麼水果好

母嬰 更新时间:2025-01-27 04:38:13

懷孕期間補鐵吃什麼水果好?菠蘿:菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質,孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵,還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化 ,我來為大家講解一下關于懷孕期間補鐵吃什麼水果好?跟着小編一起來看一看吧!

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懷孕期間補鐵吃什麼水果好

菠蘿:菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質,孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵,還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化

櫻桃:櫻桃嬌小玲珑、惹人憐愛。吃起來也是甜中帶酸,果肉純美。在補鐵的水果家族中,櫻桃的含鐵量可是位居榜首。

蘋果:蘋果含有較多的鉀、磷,但是有很多人都不知道蘋果還富含鐵元素。

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