本 期 導 讀
我們常說一個人氣色好,就知道她最近身體健康,那你知道怎麼從臉上看出身體有什麼潛在的健康問題嗎?
臉是人和人交流最直接的第一印象,雖然很多人修煉内家功法到達一定層次,心無旁骛已經不在乎自己的外貌是否好看;也有人說,内心必然和外形一緻,内外都美才是功夫修煉到家。
你可能不知道,在中醫看來,顔值确實是很重要的東西。
中醫認為,人的外形,包括人的臉蛋,是五髒六腑共同協調濡養的結果。根據外部的異常表現,可以窺測出内部髒腑的病變(司外揣内)。
當一個人氣血充足、五髒六腑協調一緻、陰陽平衡那ta的精氣神就會在臉蛋上變現出來,人的顔值也會高!
就像有些時候你看到一個人會不由自主地誇ta——哇,你今天的氣色真好啊,看起來就跟小姑娘一樣,花枝招展的!
所以顔值還真是一個你不能不追求的東西,人健康了,會越長越好看!
那當「顔值低」的時候,怎麼判斷自己是哪出了問題呢?教你從最簡單的兩個方面去看!
頭是中醫裡面各條陽經交彙的地方,這個地方應該是陽氣最多的地方,如果陽氣不足,就像陽光不夠,臉色就像有一層霧霾籠罩,就會發黑發灰。黑眼圈也屬面色發黑,是腎虛導緻水代謝異常造成的。
我們說一個人臉色差,最常見到的就是這種顔色。
黃色是五髒對應五色中脾胃的顔色,中醫認為脾胃是消化利用食物的基地,如果脾胃虛弱不能正常運化食物,營養不夠,就不能潤澤面部。
就像缺乏水份的土地,出現那種沒有生氣的蠟黃的顔色,實際上就是營養不良。有個成語叫面黃肌瘦,出現這種臉色多伴随少氣、乏力、食欲不振,這種人要麼骨瘦如柴,要麼虛胖的有點水腫(脾虛水不運化)。
面色青是經脈阻滞,氣血不通之象。寒氣流于血脈,導緻氣滞血瘀,血液運行變慢,血液中含氧量不足,代謝變慢,就會出現血液變深色的狀況。
這種人一般體内都有淤血,會有固定部位的疼痛。還有是肝也不好,青色是五色之中對應肝的,說到底還是血液中毒素太多,新陳代謝不利,肝髒解毒負擔太大。
面色紅除了發燒以外,是因為體内有熱,熱又有虛熱和實熱的差别。
❖實熱——滿臉通紅(關公臉):真正的上火了。火氣多了,這種人多見于口幹口渴、咽喉疼痛、狂躁不安、大便幹結的表現,當務之急是把多出來的火清掉即可。
❖虛熱——兩面頰潮紅:陰虛導緻的發熱。陰少了導緻看起來陽多了。潮紅的意思就是像潮水一樣,來去有規律的紅。陰虛火旺的人一般在午後、下午時段面頰就會發紅發熱,就像面頰抹了胭脂嫩紅嫩紅的,這時候不能看做真的上火去清熱,而是要滋陰降火,這樣陰陽就平衡了。
白色在五行之中屬于肺,是肺的本色,肺是專門負責氣及血液運行的器官,肺氣不夠,無力推動血液的流行,氣血就很難濡養到面部,面色就會呈現蒼白色。
所以會看到很多氣血虛弱的的人,運動沒多久就氣喘籲籲,要是再跑得久一點就臉色發白,頭暈眼花了。
理解起來很簡單,就是本身氣血不足,然後劇烈運動消耗了氣血,導緻氣血供應大腦、心髒部位供應不足,臉又是心髒華彩的表現嗎,所以就出現了臉色蒼白的情況。
氣血虛弱的人群,運動容易疲勞乏力,平時容易感冒,多有咳嗽鼻炎的老毛病,這都是與肺對應上的。
圖片來自電影《西遊降魔篇》侵删
這種情況在中醫的辨證裡面屬于濕熱體質。體内有濕又有熱,濕氣又比較重,濕氣把熱氣包裹在裡面了,熱氣不斷地把濕氣中較為穢濁的油質,蒸騰到臉上。
中醫裡說「濕熱熏蒸,上泛于臉部」,就出現了這種情況。不但看起來人很油膩,通常與之交談其口中異味也會比較大。
黃帝内經說:「肺主皮毛」,肺是主管一身皮膚的,包括臉。所以臉皮的幹燥多與肺的津液虧虛有關。如果本來肺的水少了不能潤澤臉部皮膚,這時風吹多了(風能勝濕,就是風可以帶走水),秋冬空氣又變得幹燥了,就會出幹枯起皮比較明顯的情況。
所以有些人秋冬不用抹手霜面霜還是不會幹燥,原因就是他不缺津液。人健康了,護膚品都省了,你說愛健康是不是愛美的最佳方式?
這些斑點随着年齡的增大一般會越來越多,原因就是年級越大,體内各種各樣的垃圾會越來越多,體内的淤堵代謝不出去,廢物無法正常排出。時值外界有感受風火之邪,就像把東西燒得久了,烤焦一樣,與皮膚黑色素結合産生沉着性病變。
臉上冒痘痘根據不同部位跟很多髒腑都有關系,但隻要是痘痘紅腫、脹痛、發熱、流膿的,這種多半是熱證。
如果痘痘偏小、少痛癢、局部色白,患者年齡大而淡多半是寒證,寒證不能下火祛痘,否則痘痘會變黑結咖,留下難看的疤痕。
脾腎運化水濕的主要髒腑,脾陽要足才能把水給消化掉,就像一個鍋要有火才能把水蒸發掉。現在脾的陽氣不足了,水液代謝産生了障礙隻能停留在皮膚組織,就産生了所謂的虛胖,看起來很胖,實際上都是廢水排不出來,這種人臉色多會表現青白色,心其華在面,此時的心就好像被水泡發了一樣。
一般這種人群不止臉發胖,肚子也會發胖,要是全身都有點發胖的症狀,可以算是脾陽虛久了,導緻腎也陽虛了。
因為脾的陽氣、火氣來自于腎陽,脾陽一時不足的時候,腎陽就會調動自身的陽氣來補充,如果這樣久了,就會把人最後儲備的陽氣都搬空了,嚴重的還會導緻心力衰竭。
使用藥補不如食療,大家可以合理搭配膳食來改善體質,最好能根據不同體質,來辨證調理,合理食用食材來自助。
改善面紅:實火人群可以常吃紅色、苦味的食物,如胡蘿蔔、草莓、西紅柿、苦瓜等;虛火人群可以吃甘潤、滋陰降火的食物,銀耳、百合、雪梨、小麥等。
改善面青:多吃一些活血化瘀類的食物,比如洋蔥、木耳、紅糖、、醋;保持好心情,少喝酒。
改善面黃:常食紅薯、土豆、玉米、山藥、薏米等健脾益胃的食物;
改善面白:常食白色的潤肺食物或辛味的發散食物,如百合、蓮子、白果、雪梨、洋蔥、生姜、蔥、蓮藕等;
改善面黑:常食強腎食物,比如羊肉、栗子、山藥、黑豆、黑芝麻、櫻桃等;多運動提升陽氣。
✦ 心肝經導引功法調節 ✦
心其華在面,經常疏通心經使心的華彩得以展現,自然能使諸多病氣退散,身體對應的内在體質改變了,面容色彩也會跟着好了。
可以使用徐大夫的這套心經導引操:
節選自心經導引操
又因為肝藏血,肝是人體藏血最多的器官,也是最大的解毒器官。把血養好,血液中的垃圾、水濕、淤血自然能代謝出去,人也能容光煥發。
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