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精選美食推薦白灼菜心

圖文 更新时间:2025-03-06 19:53:23

精選美食推薦白灼菜心?顔色翠綠,清淡又營養的白灼菜心‼️ 大魚大肉吃夠了,來一道白灼菜心吧,顔色翠綠,清淡又營養,做法簡單,一起做起來吧 ,我來為大家科普一下關于精選美食推薦白灼菜心?以下内容希望對你有幫助!

精選美食推薦白灼菜心(白灼菜心這樣吃)1

精選美食推薦白灼菜心

顔色翠綠,清淡又營養的白灼菜心‼️ 大魚大肉吃夠了,來一道白灼菜心吧,顔色翠綠,清淡又營養,做法簡單,一起做起來吧!

By 萌筱筱大鴨梨

用料

菜心(青菜) 1把

蒜 3瓣

醬油 2勺

蚝油 1勺

白糖 少許

香油 1勺

鹽 2克

食用油 1勺

做法步驟

1、菜心切去根部,洗幹淨,蒜切末

2、調料汁:醬油2勺 蚝油1勺 白糖少許 香油1勺,攪拌均勻備用。

3、起鍋燒水,放入少許鹽和1勺食用油,水開放入菜心焯水兩分鐘撈出,瀝幹水分備用。

4、起鍋燒油放入蒜末炒香,倒入料汁大火燒開關火,淋到菜心上即可!

5、清淡又營養的白灼菜心,好吃又好看!

小貼士

菜心根部比較老,先切去,焯水時放入鹽和油可以保持菜心的翠綠,焯水時間不要太長,否則菜心老了影響口感!

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