你有沒有這樣的經曆？比如跑步的過程中，或者運動的過程中，有很多的靈光一現的火花閃現，這些火花甚至是平時很難以産生的。

為什麼因為平時你太多的工作瑣事，沒有放空你的大腦，大腦裡塞進了太多千頭萬緒，他們糾纏在一起好像一團麻。

你感覺很疲憊，根本生不起靈感，而運動，能讓你在 體内分泌多巴胺物質，滿頭大汗但是心裡愉悅，同時精力充沛，靈光閃現，平時想不到的好點子刷刷刷的出來了，平時理不清的頭緒一下子分清了主次、緩急。

還不僅僅如此，不但頭腦更清醒了，大腦供氧量也更充足，仿佛充滿了力量，像一節幹電池充了電，有幹勁。

同樣是努力拼搏為了考大學，有些學生可能到了晚上十點，就頭暈腦脹，呵欠連天，這樣的狀态學習效果肯定堪憂，結果光有苦勞，而無好的結果。

而精力旺盛的孩子，則可能同樣的學習時間還能神采奕奕，學習效率還高，在同樣的學習時間裡，有更大比重的有效學習時間，結果在外人看來，視為天才。

其實，可能兩個人并沒有智商上明顯的差距，但是體力好的孩子，精力好的孩子，能夠事半功倍，不那麼累，取得的結果卻更好。

你以為體育的好處到此為止了？不，經常鍛煉身體，陽氣旺盛，站着可以穩穩的立着在那裡，精氣神從他的身體裡勃發出來，于是，人強大的氣場就出來了，無形之中，給人以可以依賴、活力充足的感覺，這也是領導力的加成，很多人願意被這樣氣場大的人領導。

諸位有沒有了解過，或者起碼從歐美的電影裡看到過，歐美的孩子，從小就有特别多的體育運動的時間，他們也并不太欣賞隻會念書的書蟲。

因為走進社會，走出學校教育之後，你曾經多麼會念書，多麼高的分數，已經不那麼重要。

更重要的是影響别人的能力、領導團隊的能力，所以你看歐美很多商業領袖，基本上不是書呆子，更多的是那種身體好，精力旺盛的，當然也聰明的人。

臉書的紮爾伯格就是那種特别愛運動的商業領袖，沖浪、跑步都是他的所愛。

我們看一些成功的大人物，從他們的共同點，也可以窺見成功人士之所以成功，是因為哪些特質，或者怎樣做可以離成功更近。

那麼我們看到，無論中外，當代的商業巨子、科技巨擘、學界大咖，都是那麼的喜歡體育鍛煉。

咱不說喜歡登山的王石、喜歡跑步沖浪的紮爾伯格，就說說鐘南山院士，那結實的身闆，強壯的肱二頭肌，你看得出像一個八十幾歲的老人嗎？這還是我們以前所認為的文文弱弱的讀書人嗎？

我不知道從什麼時候開始，我們曾經刻闆的認為文化人必然文弱，事實上這是一個巨大的誤解。

中國古代的文人雅士，也曾經是英氣逼人的，就說孔子吧，你可别當他是纖弱之人，孔子身材很高大，九尺六寸，力量很大，有精湛的射箭技藝，腳力“足蹑郊兔”，也就是像兔子那樣能跑，“勇服于孟贲”，也就是能夠戰勝春秋年間著名的勇士孟贲，“力招城關”，也就是能把城門給擡起來，這，簡直夠得上武将的水準了嘛，是不是大大颠覆我們對孔夫子的認知？

隻是呢，孔夫子本來可以靠武力吃飯，卻做了謙謙君子，萬世師表。

孔子并非孤例，詩仙李白也不是手無縛雞之力的才子，“十五好劍術，遍幹諸侯；”，對劍術的癡迷不下于詩歌，甚至曾以武力擊殺過當時的幾個“古惑仔”，若非如此豪俠氣概，也寫不出“十步殺一人，千裡不留行。事了拂衣去，深藏身與名。”這樣的《俠客行》。

國外呢？奧地利那個女學霸，數學博士，沒有教練組團隊，硬是一個人悄悄摸摸拿下了世界山地自行車冠軍，驚詫一衆純粹的體育人。可見人家可以做到體育運動、學術研究兩不誤。

所以說啊，别以為讀書學習和體育鍛煉，兩不相幹，或者以為運動占用了學習時間，其實，體育鍛煉反而是好好學習的強大助力，好處多多。

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