炎炎夏日,食用火鍋或燒烤配上冰鎮涼茶讓不少人頗為惬意。今夏就連飲料巨頭可口可樂也推出了一款“夏枯草”涼茶産品。作為傳統的應季飲品,涼茶真的适合所有人嗎?
涼茶非人人可飲,需熱飲不應冰鎮。真正的涼茶實際上并不是茶,是中草藥熬出來的藥湯,熱着喝效果更好。涼茶性味偏寒涼,易損害人體的陽氣和津液,夏季本身出汗較多,中醫有言“氣随汗脫”,如果把涼茶冰鎮後飲用,不僅喪失了熱飲作用,還會損傷陽氣及消化系統健康。特别是大汗淋漓時,更不要貪飲冰鎮涼茶,以免寒上加寒,不利健康。而夏季暑濕當道,喝熱茶更便于解暑、去熱、利濕。
很多人覺得喝涼茶能降火,這其實也是誤區。熬夜上火一般屬“虛火”,而涼茶一般主要用來降腸胃實火。而且,每種中草藥均有其獨特的性味與歸經,而不同的人體質也有陰陽、表裡、虛實之分,如果食不對症就易産生副作用。
苦寒洩熱,夏枯草是中藥。夏枯草因由其植株入夏漸枯而得名,其味苦辛、性寒,能洩熱、洩肝膽郁火、平降肝陽,可用于肝火上炎或肝陽上亢之目赤腫痛、頭痛眩暈等症。夏枯草還擅長清痰火、散郁結、舒暢氣機,也适用于痰火蘊結、肝膽氣郁證型的瘰疬(luǒ l,頸部淋巴結結核)、瘿瘤、癰腫等疾病的治療。
需注意,夏枯草并不适宜脾胃虛弱者以及氣虛者服用,對于一般人群也不适宜長期飲用。而涼茶飲品屬于飲料,其中草藥成分含量有限,與藥品存在本質區别,因此“功效”甚微,不能替代常規的中藥湯劑,更談不上治病。
哪些人群不适合飲用涼茶?
1.體虛或患有慢性腸胃炎者。涼茶主要成分大多屬于寒性,體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等症狀,飲用涼茶後不僅會加重,嚴重者還會傷及脾胃,甚至腹痛和腹瀉。
2.風寒感冒者。夏季因空調溫度過低或淋雨而引發的風寒感冒患者,如果表現為怕冷、流清鼻涕,喝涼茶易加重症狀。
3.經期女性。女性月經期抵抗力降低,若喝涼茶可能導緻氣血受寒而凝滞、經血排出不暢,引發痛經或月經不調。
4.孕婦和産婦。準媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體虛弱,喝涼茶不利于産後功能恢複。
5.老年人和兒童。老年人脾胃功能相對較弱,兒童特别是嬰幼兒脾胃功能尚未健全,中醫認為,幼兒乃純陽之體,如果體溫沒超過正常範圍,一般都不需要刻意“降火”。而涼茶含有中藥成分,性味偏涼,幼兒髒腑嬌嫩,多喝寒涼類飲料會損傷孩子腸胃。涼茶飲料中雖然中草藥成分不多,但糖分配比量大都較高,過多攝入可能導緻患糖尿病、肥胖等風險,對兒童來說更容易增加孩子肥胖概率、影響食欲,對健康不利。(南京市中西醫結合醫院主任中醫師黃子慧)
來源: 中國婦女報
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!