導讀：《神探夏洛克》你一定看了吧，不止一次提到福爾摩斯神一般被稱為“記憶宮殿”的記憶力，如果福爾摩斯沒有這個能力，他的推斷能力就會大打折扣。

尤其是剛剛完結的第三季第三集，大反派同樣擁有這項能力，才掌握了幾乎所有人的緻命弱點，那麼“記憶宮殿”到底是什麼？怎麼這麼神，普通人如你我可以掌握嗎？想知道答案？讀下去吧～

“記憶宮殿是我所知的最強大的記憶方法之一，它不但高效，使用起來還是一種樂趣，而且學習起來又不難。”

從古羅馬時期，便有人使用記憶宮殿，它是一些非凡記憶技巧的起源。如，世界記憶大賽的八連冠多米尼克·奧布瑞恩能夠看一次就記住54副（除去大小鬼）撲克牌的順序（那是2808張牌）。

還有無數類似的人們利用記憶宮殿或相似記憶方法做到超強記憶的事迹，而且在不少小說裡也引用過這種技巧。例如，在湯瑪斯·哈裡斯的小說《漢尼拔》中，連環殺手漢尼拔·萊克特使用記憶宮殿“鮮活地”儲存着多年來各種複雜的病人檔案(可惜，電影裡面沒有出現)。

當然，我們大部分人都不是多米尼克這樣的記憶力冠軍（或是與漢尼拔）。然而，記憶宮殿對于各種艱辛的腦力勞動出奇地有效，例如外語的學習，要記住一篇将要發表的演說，為各種考試和其他事情作準備，或者你隻是想鍛煉你的記憶力。

記憶宮殿

記憶宮殿法是基于人們擅長記憶那些熟悉的地方。“記憶宮殿”是一個比喻，它是任何一處你熟悉的并能夠輕易地把它視覺化的地方。它可以是家裡，或是每天上班的路線。那個熟悉的地方将會成為你儲存和回憶所有信息的向導。

讓我們來揭開它的運作原理。

學習使用記憶宮殿的5個步驟

1、選擇你的宮殿

首先，你要選一個你非常熟悉的地方。這個方法的有效性便取決于你能否毫不費力地在腦海中重現并走入這個空間。你需要做到能随時随地随心所欲地“進入”這個地方。

例如，一個好的選擇——你的家。記住，你對這個地方的視覺化越是真實細緻，那麼你的記憶效力越高。

并且，嘗試在宮殿内确定一條具體的線路，而不是單純地想象一個靜态的畫面。因此，與其簡單地描畫你的家，不如想象出一條詳細的行走路線。這能使記憶宮殿更加有效，因為你需要按着特定的順序來回憶一些物件，這将在接下來談到。

這裡附加一些有助于記憶宮殿路線選擇的建議：

1）城市裡熟悉的街道。那可能是你開車上班經過的道路，或是一連串你熟悉的街道。

2）現在或以前的學校。你可以想象從教室到圖書館的路線(或者從街道的另一邊走到酒吧，如果這條路線印在你腦海中。)

3）辦公的地方。想象從你工作的隔間走到咖啡機，或走到上司的辦公室（這應該不難選）。

4）自然環境。想象你走在社區或是附近公園慢跑的小徑上。

2、列出特征物件

現在你需要把注意力集放到所選地方的具體物件上。例如，假設你選的是你的家，那麼前門可能是你首先注意的事物。

那麼接着，你穿過那扇門後，想象你走在記憶宮殿裡，第一間房間裡有什麼？有條理地觀察這個房間（你可以定下一個程序，如，總是先從左向右等）。

下一個吸引你注意的是什麼？或許是客廳中央的桌子，又或許是牆上的一幅畫。當你“走”過時，不斷地标記下那些物件。它們每個都将會是你稍後儲存信息的“記憶插口”。

3、把宮殿牢記于心

要讓記憶宮殿運轉起來，最重要的是百分之百地把這個地方和路線刻進大腦中，用盡一切必要的辦法把它記住。如果你是個視覺化的人，那麼這個對于你來說并不困難。如果不是，這些小技巧能幫助你：

1）實地去走走這些線路，大聲地重複你所見到的每樣特征物件。

2）把你所選的物件寫到一張紙上，在腦海中再現它們，并而大聲重複。

3）總是以相同的視角去看這些物件。

4）記住視覺化隻是一種技巧，如果你仍然覺得做起來有困難的話，你或許需要先建立起你的視覺思維。

5）當你相信自己能夠做到時，再重複一遍，把記憶宮殿的路線熟記于心是非常關鍵的。

一旦你确信這些線路已經烙在腦海裡，你就準備好了。現在你有一座能夠不斷重複運用的記憶宮殿了。

4、聯想

如今，你已經是宮殿的主人，是時候讓它發揮作用。就如大多數記憶增強體系，記憶宮殿也需要運用視覺聯想。方法很簡單：你用一幅熟悉的圖像，稱作“記憶挂鈎”，然後聯系你想要記憶的東西。對于我們，“記憶挂鈎”便是我們記憶宮殿的特征物件。

《說大腦的語言有助記憶力提高》一文中，所談的“記憶挂鈎”法正是我們這裡談及的概念，所以如果你還沒讀過，我強烈建議你讀一下。

文章裡描述視覺聯想的“正确方法”是：

“聯想要瘋狂些，荒謬些，甚至有些冒犯也可以，總之要與衆不同，獨一無二，要荒唐卻又形象生動的。畢竟，它們是你要記住的東西，不是嗎？想象一些獨特的，生活中不可能發生的場面。唯一的規則就是：無趣即錯誤。”

我們可以用記憶宮殿記住海量信息，但先讓我們從基本開始：以“家”作為記憶宮殿去記住一份購物清單。假設清單上第一樣是培根：

從腦海中進入你的記憶宮殿，第一個出現在你眼前的是前門。那麼，現在用一種與衆不同的方式把培根和前門視覺化地聯系起來。設想一塊塊巨大的炸培根條從門底下溢出來，就像那種B級喪屍電影一樣，想要捉住你的腿。感受一下那些“培根觸手”捕獲你大腿的觸感，再想象一下那些邪惡的培根散發出的味道。這樣是否很難忘？

現在打開門，按照你設定的路線繼續往前走，看到下一個标記的物品，然後與購物單裡下一個物件聯系起來。假設第二樣東西是雞蛋，而你看到的第二個物件是一張嶽母的照片，接下來你已經知道該怎麼做了……步驟都是一樣的，然後在大腦中把這些場景都聯系起來，直到記住所有東西。

5、回訪你的宮殿

到此，你已經能夠記憶信息了。如果你還是掌握得不熟悉，那麼你需要做一些小的演練，在腦海裡把過程重複一遍。

如果你都從同一個起點開始，而且每次都按照同樣的路線，當你“看見”那些标記的物件時，你所記憶的事物都會一一重現。從頭到尾把這條路線走一次，期間要注意那些特征物件，并在腦海把那些場景回放一遍。當你完成一次“巡視”，便再從終點往回走到起點處。

最後，一切的關鍵在于發展你的視覺思維。過程中，你越是輕松，那麼你越能輕易地記住東西而且記憶越有效。

結語

我喜歡記憶宮殿(還有其他記憶聯系方法)的原因是它使用起來非常有效率，不但是運用的過程，而且在學習的過程中也充滿樂趣。隻要稍花時間運用記憶宮殿，你需要記住的東西便會在你的記憶裡存活數日、數周，甚至更長的時間。

而且要知道，你可以建造無數座宮殿，它們可以是簡單的，或者極其複雜的，一切都在你掌握之中。每座宮殿都是一個“記憶銀行”，随時都可以幫你記住任何東西。

把思維概念與實體位置聯系起來是我所知最有效的記憶聯想法。許多其他記憶方法（或許比記憶宮殿更加複雜），都是以現實方位作記憶挂鈎為運作原理的。

你覺得“記憶宮殿”怎麼樣？仔細想想，快速閱讀不就是你能随時随地進入的“記憶宮殿”嗎？

全套高效學習資料已整理完畢，涉及腦力開發，提高記憶力，時間管理，快速閱讀，潛意識等方面，轉發本文 關注我，私信回複“資料”即可免費領取

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