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懷孕初期的注意事項和禁忌

母嬰更新时间:2025-02-04 00:17:21

懷孕對于每個家庭來說，都是一件大喜事，因此很容易得意忘形，前期反應不明顯的孕媽媽，會想吃什麼就吃什麼，不會注意到底适不适合食用，孕反比較明顯的媽媽，基本上很多食物都無法入口，遇到自己喜歡的，就會想着多吃一下，也不會想能不能，懷孕初期對于孕媽來說很重要，一定要當心，要注意懷孕初期的這3個食物不要食用。

懷孕初期的注意事項和禁忌（懷孕初期要注意這3個飲食禁忌）1

第一個禁忌：濃茶和咖啡

咖啡和茶中的有效物質是能夠幫助孕婦緩解一些症狀的，孕婦可以少量飲用，但是不要喝濃茶和大量喝咖啡，食物裡面含有大量的咖啡因，食用過量會刺激到胎兒，影響胎兒的發育，嚴重可能會引起懷孕初期胎兒産生畸形。

懷孕初期的注意事項和禁忌（懷孕初期要注意這3個飲食禁忌）2

第二個禁忌：螃蟹

懷孕初期大部分海鮮是可以食用的，一定要吃熟的，切忌吃生的，生的食物裡面會有寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收，會給寶寶帶來危險，懷孕初期螃蟹就不要食用了，螃蟹性涼，螃蟹具有活血祛淤的作用，吃多了可能會增加出血、流産的風險，等胎兒穩定了後續是可以少量食用螃蟹的。

懷孕初期的注意事項和禁忌（懷孕初期要注意這3個飲食禁忌）3

第三個禁忌：部分作料

孕婦初期盡量不要食用熱性作料如八角、花椒、胡椒、小茴香、桂皮、等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道幹燥、便秘。懷孕初期胎兒還不穩定，上廁所不能用力的，孕婦用力屏氣解便，會增加腹壓，壓迫子宮内的胎兒，易造成胎動不安、流産等不良後果。

懷孕初期的注意事項和禁忌（懷孕初期要注意這3個飲食禁忌）4

懷孕初期，一定要注意飲食清淡，易消化，可以少食多頓，要注意休息，不要劇烈運動，讓自己太累了，要保證充實的睡眠。

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