酸奶一次喝多少合适?正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好 ,現在小編就來說說關于酸奶一次喝多少合适?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
正常飲食的人每天飲用1-2杯酸奶(250-500克)為好。
對于青少年,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。如果在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候,每天可以适當增加飲用酸奶,以吸收其中的營養物質,調整胃腸功能,并提高身體抵抗力,促進腸道感染的痊愈。
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