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打八段錦注意什麼

生活更新时间:2024-12-21 13:43:41

打八段錦注意什麼? 我打了二年多的八段錦，有切身的體會可以肯定的說，堅持打八段錦，身體會告訴自己，确實有好處：，我來為大家科普一下關于打八段錦注意什麼?以下内容希望對你有幫助!

打八段錦注意什麼

我打了二年多的八段錦，有切身的體會。可以肯定的說，堅持打八段錦，身體會告訴自己，确實有好處：

1、身體感覺輕松靈活了。以前總感覺身體緊緊的，開始練時，手腳有點酸，慢慢的覺得手腳比較舒展了，走路輕松了，全身的筋脈靈活了。

2、嚴重的頸椎病徹底好了。頸椎病我一直有，醫院裡弄過頸椎拉伸，一天一次，來回、等侯、治療，沒個二個小時，肯定下不來的。确實有效果，但難以堅持。八段錦打了三個月左右，以前轉動脖子“咔咔咔”的響，現在居然沒有感覺了，左右轉動自如至今。

3、感冒少了。我身體比較弱，經常感冒，辦公室裡、家裡隻要有一人感冒，我肯定是第一個中招被感染的。說實話，一開始并沒有注意到，突然發現好長時間沒有感冒了。

現在的我，每天會打，一次打二遍。冬天打好時，全身熱烘烘的，很舒服；夏天打好時，額頭、脖子上會有汗流下來，也很舒服哦！

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