上火長痘痘吃什麼飯菜-tft每日頭條

上火長痘痘吃什麼飯菜

圖文更新时间:2025-02-09 10:53:45

都說春季是養肝護肝最好的季節，現在的人大多都喜歡熬夜，每天不管下班多晚多累，都想抱着手機不舍得入睡，還有一些加班族總是避免不了熬夜，作息不規律，三餐以外賣為主，大家都知道熬夜對身體的危害，可是還是常常刷着手機不知不覺就熬夜了，如果真的避免不了經常熬夜，那就需要在平時飲食上多給自己煲一些養肝護肝的湯水，肝養好了，整個人的狀态都不一樣，，今天懶豬想給大家分享一道我家一年四季常煲的養肝護肝湯，簡單好喝又營養，喜歡熬夜，經常上火的夜貓子們可以收藏好這道湯水哦！

上火長痘痘吃什麼飯菜（經常熬夜上火長痘痘口臭）1

食材清單：豬骨150克，養肝草20克，麥冬15克，西洋參15克，蜜棗1顆，枸杞10克，姜片适量，食鹽适量詳細步驟：

1.首先将準備适量的養肝草，麥冬，西洋參放入碗中加入清水清洗幹淨備用，養肝草可以舒肝理氣，利水除濕，麥冬可以潤肺清心，減輕疲勞，西洋參可以增強人體體質，三種食材搭配特别适合經常熬夜，濕氣比較重，身體抵抗力比較差的人。

上火長痘痘吃什麼飯菜（經常熬夜上火長痘痘口臭）2

2.準備适量的豬骨涼水下鍋焯水，大火煮開後撈起并清洗幹淨浮沫備用。

上火長痘痘吃什麼飯菜（經常熬夜上火長痘痘口臭）3

3.準備一個炖盅将所有的食材加入，再加入一顆蜜棗，隔水炖2小時，最後加入适量食鹽和枸杞就行。

上火長痘痘吃什麼飯菜（經常熬夜上火長痘痘口臭）4

上火長痘痘吃什麼飯菜（經常熬夜上火長痘痘口臭）5

這道湯水清香甘純，一年四季都适合，特别是立春到立夏，俗話說一個人的肝有多幹淨，臉上就有多漂亮，如果你也經常熬夜，易上火，經常長痘痘，口臭，不妨多給自己煲這道湯，今天的湯的做法就分享完了，我們下期再見，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習交流。

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