怎麼才能讓大腦記憶力增強?記憶力差是一種什麼狀況？，現在小編就來說說關于怎麼才能讓大腦記憶力增強?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎麼才能讓大腦記憶力增強

記憶力差是一種什麼狀況？

某吧的網友是這樣回複的：

讀書時如果下學期的學習要用到上學期學的知識，像聽天書，完！全！不！記！得！

好羨慕别人能balabala很生動地講書和電影裡的情節，甚至還能複述他們講的話，我隻能尴尬地站一邊看别人讨論劇情。

影響到工作了，别人跟我說前幾天balabala昨天balabala上午balabala。。啊。。。我完全沒印象，你在說些什麼。。。後來我壓力太大辭職了，這不是辭職的唯一原因，但是重要原因。

現實生活中很多人都遭受了記憶力差的困擾，比如讀書的學生要複習寫作業到很晚，有些寶媽生完孩子後也會感覺到腦袋不好用了，更有些人50歲一過，明顯感覺腦力衰退了。

英國的培根說一切知識的獲得都是記憶，記憶是一切智力活動的基礎。那麼如何提升我們的記憶力，下面分享7個鍛煉大腦的小技巧，幫助你變得更聰明。

01

握拳

如果你在學習中記不起東西，用力攥緊拳頭。正确的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應該右手握拳。然後你開始回憶，并握起左拳（左撇子則相反）。保持這樣的姿勢呆一會，研究發現握緊拳頭45秒就會有很好的效果。

02

把腿擡高

把兩腿跷在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過心髒位置。當一個人的雙腿跷起稍高過心髒，腳和腿部的血液會回流到肺部及心髒，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。

03

梳梳頭發

随身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運。具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭發，一天做 3~4 次，一次做 3~5 分鐘，可起到提高智力、養神健腦的作用。

04

做手指操

手指的運動和思維活動是緊密相連的，各種信息活動從手傳遞給大腦，再從大腦傳回手，這樣才能保持動作的連續性，因此，手指操可以充分刺激大腦對應皮層，保證腦細胞的活力，非常有利于大腦的智力開發。左手和右手分别與右腦和左腦相關聯，所以，手指操可以有效促進左右腦智力的平衡開發。

05

多次鼓掌

拍擊手掌，不但能健腦益智、增強記憶力、提高思維能力、消除疲勞，還可以防治動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆症，并且療效十分顯著。

06

咬牙齒

可用中等力度使上下齒叩擊，也可空中咬牙，把上下牙齒緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放松時也互不離開，每次做數十次緊緊松松的咬牙切齒。

以上是6個鍛煉大腦的小習慣，平時堅持做會潛移默化幫助我們開發大腦，但是要練就最強大腦必須通過科學的方法進行訓。

好了，這次分享就到這裡了，如果你在為記憶力差而擔憂，還在為記憶知識太慢而煩惱，我很樂意幫助你運用科學的方法提升記憶力，你可以看我的介紹找到我，老師會送你一套我錄制的記憶法精品課程和訓練軟件，私信我回複：“學習資料”，即可領取，邀你進入我們的學習社區，大家一起交流學習，提升記憶力。

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