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五谷雜糧是哪五種東西

健康更新时间:2025-09-11 11:25:55

說道五谷雜糧，很多小夥伴都是既熟悉又陌生吧，很多人都知道是有些什麼，但又有可能記不清是哪幾種，其實我們每天吃的就是五谷雜糧，因為五谷雜糧的存在才使我們不挨餓，所以五谷雜糧是我們生存下去最基本且關鍵的物質，我們經常說多吃五谷雜糧對身體好，那麼大家知道五谷雜糧是哪5種嗎？

五谷雜糧是哪五種東西（五谷雜糧是哪五種）1

第一種稻谷，稻谷其實也就是我們平常說到的水稻了，它是屬于五谷之首的，水稻在南方地區種植的比較多，這是我們經常吃到的一種農作物，它是五谷中的一種，稻谷成熟之後割下來經過一定的處理就是我們平常吃的大米了，每天我們幾乎都可以吃到大米。

五谷雜糧是哪五種東西（五谷雜糧是哪五種）2

第二種麥子，麥子也是五谷中的一種，這種農作物在北方地區多有種植，這也是北方地區生存下去必須需要的一種主食。平常我們用的面粉很多就是用小麥磨成的，平時我們吃的面包、饅頭等都是用小麥磨成的面粉制作而成的。就連我們平常喝到的啤酒也是離不開小麥的幫助。

五谷雜糧是哪五種東西（五谷雜糧是哪五種）3

第三種大豆，大豆中含有非常豐富的蛋白質，一般被用來制作成豆制品進行售賣，比如說豆腐、豆皮等。大豆中其實含有的營養物質是比較全面的因此平常我們可以适當的吃一些豆制品對我們身體健康是有好處的。

五谷雜糧是哪五種東西（五谷雜糧是哪五種）4

第四種玉米，玉米一般也是在我們國家南北方地區都均為常見，玉米是被人們認為是一種長壽的食品，玉米中含有非常豐富的氨基酸和維生素，這些都是我們人體健康所需要的，因此玉米是非常重要的一種農作物。

五谷雜糧是哪五種東西（五谷雜糧是哪五種）5

第五種薯類，薯類主要是指紅薯、馬鈴薯之類的塊莖作物，薯類中也含有豐富的營養物質尤其是維生素 C ,所以大家平常多吃一些薯類比較好。

現在大家都知道五谷雜糧了吧，偷偷的告訴你，這五種食物要多吃。

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