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刮痧拔罐後身體乏累

圖文更新时间:2024-12-22 17:18:40

刮痧拔罐後身體乏累?方法不當就會引起副作用，讓人疲勞怕冷，身體虛弱、沉重，今天小編就來說說關于刮痧拔罐後身體乏累?下面更多詳細答案一起來看看吧!

刮痧拔罐後身體乏累

方法不當就會引起副作用，讓人疲勞怕冷，身體虛弱、沉重

受訪專家：北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師馬立新

本報記者雷妍

俗話說“紮針拔罐，病去一半”。刮痧、拔罐可以療愈不适、緩解疲勞、調理身體，是中醫傳統療法中的一種，人們在刮痧、拔罐之後往往會有很舒适的感覺。但同時，有些讀者反應，刮痧、拔罐後特别疲勞，這是為什麼呢？

北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師馬立新告訴記者，刮痧、拔罐都是輔助治療疾病的手段，通過造成局部瘀血，達到行氣活血、消腫止痛、祛風散寒的功效。但刮痧、拔罐時毛孔張開，陽氣容易外洩，因此，方法不當反而會引起副作用，讓人疲勞怕冷，身體虛弱、沉重，“腿像灌了鉛似的”，甚至虛脫。為此，馬立新給出幾點提示：

1.拔罐時，留罐時間不宜過長，一般以5~10分鐘為宜。本身氣血不足的人，應控制在5分鐘以内，避免陽氣外洩太過，引起疲勞。

2.刮痧時，隻要微微出痧即可，不必刻意追求出痧量、出痧顔色。

3.作為日常保健手段，刮痧、拔罐不宜太頻繁，每周1次，或至少等到罐印、痧完全消退。

4.體質較弱，肝腎功能有問題的人、糖尿病患者以及容易皮下出血的人最好不要嘗試拔罐、刮痧。

5. 飽腹和空腹時、劇烈運動後都不宜拔罐，拔完後也不可立即洗澡，最好等兩小時後再沐浴。

6.第一次拔罐一定要去醫院，讓專業人士看自己的體質适不适合，千萬不要胡亂地嘗試。

如果拔罐、刮痧後疲憊異常，應注意保暖，充分休息。

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