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足底含64個反射區

健康更新时间:2024-12-24 02:46:17

足底包含64位反射區，它們分管身體的内髒器官。中醫講，“每日泡腳，勝吃補藥”的說法。

足底含64個反射區（足底含64個反射區）1

夜間7-9時，腎經的氣血達到最弱狀态，這時泡腳可使氣血雙補。吃完晚餐的30分鐘内别泡腳，餐後人的血液很多都往消化系統流進，這時泡腳會讓本該流入消化系統的血液，流入了下肢，這樣消化系統就無法消化食物，造成消化不良。

泡腳時間不宜過長，要在腳背微紅、身體稍發汗就好。泡腳的溫度要因個人而調整。人的體溫是36-37，泡腳的溫度比體溫高2-3度就可。腳有繭的人可把水溫調高點，小孩水溫低一點，糖尿病病人水溫也低點，不宜經常泡腳。

足底含64個反射區（足底含64個反射區）2

晚上7~9點，是腎經氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。晚飯後的半個小時内不要泡腳，因為吃飯後，人體的血液大部分都流向了消化系統，此時泡腳，本應流向消化系統的血液就會流向下肢，使消化系統沒有足夠的動力來消化食物，導緻消化不良。

1、治感冒

把大拇指大小的生姜添水煮沸，放到熱水裡泡，到水溫适合後，給感冒者泡腳，可防治感冒。健康的人用生姜泡腳能驅寒保健。

2、治風濕

生姜祛風驅寒，風濕病人每晚堅持泡30分鐘腳，可使病症有效緩解。泡腳的盆要超過小腿，能使治療風濕關節炎的功效加倍！

3、防止四肢冰涼

生姜驅寒，四肢冰涼是體内氣血不足，不能滋養身體末端神經的原因，生姜來泡腳，可使血液循環得到有效改善，減輕四肢冰涼的病症。

4、有助睡眠

生姜适量黑醋泡腳，可使足底穴位得到全面刺激，使全身的系統新陳代謝功能加強，讓人的身心放松，解除疲勞，有助睡眠。

5、滋養腎部

使身體供血不足情況改善，若常吃補腎食物，就能更好地補腎暖胃。

6、抗衰老

能使氣血循環改善，保護五髒，可抗衰老，健康長壽。

泡腳禁忌：

1、泡腳時間在15-30分鐘内。若泡腳時間過長，會使心髒的負擔加重。泡腳時大量血液流入下肢，體弱者會腦供血不足而頭暈，甚至會昏厥。心血管病人、老年人泡腳時若胸悶頭暈，應立即停止泡腳，卧床休息。

2、餐後30分鐘不要泡腳，會影響胃腸道消化與吸收，造成營養缺乏。

3、糖尿病患者盡量少泡腳。

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