皮膚白皙一直是女孩的美容追求，但在外部護膚産品中，許多女性無法區分。不清楚怎樣才能真正且安全地美白，所以他們就把希望放在一些他們不理解但的确有科學依據的東西上，比如維生素C。
維生素C可以美白淡化色斑不是一兩天，許多美白護膚産品會添加維生素C衍生物，所以維生素C成為許多女孩想要美白的優選。
下面索爾祛痘護膚小編就來說說，日常吃維生素C會有美白肌膚的作用嗎?
維生素C是一種水溶性維生素。在正常情況下，大多數維生素C通過代謝分解成草酸或與硫酸結合産生抗壞血酸-2-硫酸從尿液中排出;另一部分可以直接從尿液中排出。
維生素C不具有直接美白的作用，而是維生素C分解後産生的抗壞血酸-2-硫酸脂。抗壞血酸在生物氧化還原和細胞呼吸中起着重要作用，參與氨基酸代謝和神經遞質的合成。膠原蛋白和組織細胞間質的合成。醫學上治療肝斑效果明顯，能抑制皮膚異常色素沉着。酪氨酸-酪氨酸酶的反應具有抗酶化作用。此外，抗壞血酸還能恢複酪氨酸産生的中間體多巴色素，防止黑色素的産生。
黑色素的抑制和組織産生是維生素C美白皮膚的原因，但是，已經産生的黑色素呢?
例如，如果紫外線照射在皮膚上，它會産生黑色素，而且産生的速度仍然很快。因此，如果你抑制的速度比産生黑色素的速度慢，你仍然會變黑。
再來說說，很多人一般都是瘋狂熬夜，還在抱怨為什麼維生素C沒有效果。你認為這種美白方法有多有效?
美白從來不意味着胡吃海喝、經常熬夜、日常不美白、不塗防曬霜的，你還想當然的以為自己吃了維生素C後就萬事大吉，皮膚就會自己變白了。别想了，夢裡啥都有。
想要美白，的确可以試試維生素C，但必須同時做以下步驟:
1.無論春夏秋冬都要做好防曬(物理防曬、化學防曬);
2.養成良好的作息，不熬夜。做好日常護膚，使用外用産品輔助代謝皮膚表面的黑色素;
3.注意不能長期過量服用;因為可能會導緻不良影響，如尿酸結石;
4.想要從根本上改善膚色，需要堅持與耐心，小編建議口服至少3-6個月，這樣效果會更明顯些，畢竟成分被人體吸收，細胞更新都需要一個過程。
注意：任何誇大宣傳效果的做法都不利于健康，能通過飲食解決的就沒必要通過藥物解決。日常可以多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩的肉。
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